500-600kcal - килокорен

Мини пици с тиквички, пълнени яйца, пълнени домати; Рецепта за 4 порции

Добро начало на сутринта от моя проект 3 * 500.

Тази рецепта е създадена като остатъчно ястие. И е абсолютно нисковъглехидратна и високобелтъчна.

Рецепта за патладжан

Това са малки сладкиши, които се смесват в чаша и след това се поставят в микровълновата за 2-3 минути. Просто разбъркайте съставките по-долу и добавете вода, докато сместа получи средната консистенция на тестото.

Рецепта за 3 порции

Рецепта за 3 порции

Рецепта от моето предизвикателство „Без индустрия“

Рецепта за 4 порции

Бургерът е класиката в областта на бързото хранене, но има и друг начин! Рецепта за 4 бургера.

Рецепта за 4 порции

Рецепта за 5 души

Рецепта за една порция

Рецепта за 4 порции

Вчера ни помолиха за месо в групата за отслабване, така че ето рецептата. Рецепта за 6 порции

Рецепта от моята цветна диета

Рецепта за 3 порции

Буферите са много популярни, особено от картофи. Ето още един вариант! Рецепта за 3 порции

За съжаление, доматите бяха твърде воднисти, когато го опитахме, така че цялото нещо имаше консистенция на ризото. И без това беше вкусно. Рецепта за 6 човека

Рецепта за 2 порции

Миналата седмица бях в кухнята и се чудех какво ще готвите днес. Резултатът беше малък, успешен експеримент.

Рецепта за 3 порции

Рецепта за 4 порции

Рецепта за 4 порции

От месеца, пълен с въпроси. Прави 2 порции

Рецепта за 2 порции

Рецепта за 2 порции

Създадена по време на креативно готвене, рецепта за 6 порции

---