500 калории твърде много за закуска (диета) (здраве, тяло)
така че току-що съм ял ябълков сок, 2 филийки препечен хляб, 2 филийки гауда и това прави общо 500 калории, така че въпросът ми е, че това е твърде много за диетична закуска?
5 отговора
Току-що отслабнах (10 килограма), но мога само да ви посъветвам да не броите калории! По-добре променете диетата си . Всичко останало ще ви донесе жожо ефект и това не е важното .
Не можете да кажете това навсякъде. Колко ви е необходимо/какво би било твърде много зависи от много различни фактори. (напр. тегло, възраст, пол, колко се движите)
Не е много, но тостът обикновено не е прекалено здравословен.
Просто си мислех и това
Това е прекалено! Скелетът поне би оставил сиренето и хляба.
Какъв пол, произход, възраст, изходно тегло, генетичен състав, дневна експозиция .
подобни въпроси
Закуска, която е засищаща, но и нискокалорична?
Така че за закуска днес изядох три малки пълнозърнести хляба, всеки с парче наденица, след това 2 порции гулаш и още едно блокче шоколад Rittersport (просто не можех да се държа) калориите са твърде много, когато искате да отслабнете?
Какво мога да купя в пекарната с ниско съдържание на въглехидрати? Кои са с ниско съдържание на въглехидрати? През повечето време винаги закусвам с по-малко от 300 калории. Закуската ми е предимно 1 пуперникел с крема сирене (често с филия пуйка, пилешко резене, краставица или понякога с горчица и билки.) Е, това са около 150 до 200 калории общо и в училище ям половин ябълка или 1 морков с краставица или чери домати това прави около 300 калории. И ако не закусвам вкъщи и си купя нещо в пекарната, какво бих могъл да получа? Има по-малко от 300 калории и само около 20 грама въглехидрати?
За закуска ядох пълнозърнест хляб със сирене и масло. Имам приложение, в което заявявам какво съм ял и има калории и т.н. Във всеки случай сега се казва, че това масло има 594 калории, проверих и опаковката. Това означава, че сега съм консумирал нещо с общо 1100 калории. Изискването ми за калории е 1300, така че мога ли да консумирам само 200 калории за целия ден днес? Какво да направя, с 300 калории никога няма да съм сит за целия ден
Съгреших лошо, докато бях на HCG диета вчера. Мисля, че трябва да спра режима, тъй като не бях толкова строг от самото начало и ядох повече от предписаните 500-700 калории. Смятате ли, че трябва да завърша или да спра 21 дни въпреки деня на греха и да се надявам, че няма да получа твърде откровен йо-йо ефект?
Сега купих глобули за отслабване/детокс в магазина за хомеопатия и обмислям да продължа с тях.
В момента обръщам внимание на калориите във връзка с упражнения и т.н.
Аз съм на 16 и в момента ям около 1400-1600 калории на ден.
Днес си помислих, че ще трябва да изпека хляб, което успях, но след като бях изял половината незабелязано, около 300г, ми хрумна, че хлябът има много калории
Повечето от хляба са брашно и брашното има около 340 калории на 100g
Вече е трудно със закуската и това е около 1600 калории и тази вечер искам да отида на парти, където също има нещо
Не знам много ли е това? Колко калории приемате на ден или на "диета"
В момента се опитвам да отслабна със Слим в съня си и исках да попитам колко калории е имала закуската ми и дали е твърде много. Чай 1 руло мед Нутела Купа плодова салата Половин палачинка с малко сладко
Здравейте, разбрах чрез диета от 800 ккал, че лесно можете да се наситите дори с 800 калории. В момента съм във фаза на натрупване, днес с 1200 калории. Днес наистина ядох много: Закуска: Домашни палачинки (400 калории), така че знам какво има в него Обяд: Карфиолов ориз с кюфтета от риба тон (400 калории) Вечеря: Гигантска салата, приготвена от 200 г домати маруля и чушки с домашен дресинг от кисело мляко (200 калории) Това съм аз повече от пълен, не беше гладен през целия ден. Те казват „да“, ако ядете толкова малко (базален метаболизъм - 500 или по-малко), че след това тялото преминава към метаболизъм на глада. Все още съм в процес на изграждане и вече не искам да правя нещо нездравословно, но чисто от интерес, тялото превключва ли се на заден план, когато наистина сте пълни и все още консумирате само малко калории? LG
Имам право да ям 1100 калории на ден, за да отслабна. На закуска и обяд изядох общо 400 калории. Сега преди час изядох 1,5 килограма диня (като броим кората, но не я изяждам). Напълнявам ли сега? Динята настоява 95% за вода. Но стойността на захарта може да бъде доста висока.
Здравейте хора, искам да попитам дали мога да ям 6 филийки пуперникел днес (без сирене и т.н.), защото съм на диета.Така че за закуска вече ядох 2 филийки и за обяд исках да попитам дали може да се използва и за вечеря LG Effy
Аз съм на диета от 3 дни и ям почти 400 калории всеки вторник и сряда. Днес изпих кутия с ефект, изядох порция 10-калорична юфка (направена от водорасли) и малко веганско кисело мляко. 290 калории. Сега се чувствам странно и понякога болен, макар че понякога и аз съм гладен. Това наистина ли е защото не ям много? Тогава защо се появява гадене, а не само глад?
Имам проблеми с получаването на 500 калории, които трябва да ям на закуска, защото винаги е ГОЛЯМА. Вече опитах сладки зърнени храни (бисквити чипс), но това е толкова много:( Имате ли идеи за закуска с около 500 kcal?
Следвам принципа на диетата с 1000 калории в продължение на 7 дни и не ям повече от 1000 калории всеки ден въпреки основния метаболизъм от 1500. И все пак ядох кебап във вторник, сряда, четвъртък, събота и снощи. Вчера ядох руло за закуска, после 7 часа нищо и след това кебап. След това няколко часа по-късно получих диария, която все още е лека. Защо? Може ли калориен дефицит да доведе до диария? Някой има ли опит?
На диета съм от 2 седмици. С други думи, приемам 500 калории по-малко и се храня още по-здравословно, защото искам да определя мускулите.
днес бях поканен на вечеря за рожден ден в Hans im Glück. Пих бургер със смесена салата и студен чай. Говорете нездравословно и значително повече калории от моя план. Иначе имах само един измамник и ядох само гумена мечка.
Това наистина ли е лошо? Това разруши ли сега цялата ми диета? Помогне
Бях планирал всичко страхотно с обучението си. Наистина се страхувам