500 грама нискомаслени кварки 750 грама плодове Диети и отслабване
500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на вода 253 »12 ноември 2013 18:55
Вечер винаги яжте 500 грама постни кварки и 750 грама замразени плодове от алди в специална смес, не е захаросано
ядосва ли ме фруктозата по някакъв начин или има нещо друго, за което да внимавам или мога просто да го ям, стига да съм в kcal минус?
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на H_D »12 ноември 2013 г. 19:20 ч
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на океан »12 ноември 2013 г. 20:24
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на Kev86 »12 ноември 2013 г. 20:45 ч
От това 750 гр. Стар швед. Това не е малко
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на Fighterbb »12 ноември 2013 г. 20:49
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на вода 253 »12 ноември 2013 21:24
jo е цял пакет
не са плодове, а тропическа смес, манго, ананас, но също така и грозде, няколко плодове и нещо подобно
понякога го смесете с 1 кг кварк и след това направете 2 хранения от него, просто вземете достатъчно вода, за да се разрежда
беше само въпросът към специалистите по хранене дали фруктозата има някакъв напълно нежелан ефект или просто я изчислявам като всичко останало
Re: 500 грама нискомаслена кварка + 750 грама плодове
на праз! »12 ноември 2013 21:36
750g от тези неща нямат 300kcal, охладете се.
@Topic: Фруктозата е лоша, когато запасите на гликоген в черния дроб са пълни. Ако сте яли малко/никакви въглехидрати през деня, това ще стане ясно. В противен случай просто трябва да претеглите.
Phil Hill написа: Какво ще кажете за среща, птица ? Искам да кажа само - мога ли да ви покажа какво може един старец?.