50 паунда минус 2 малки деца! С този метод тя загуби младата си майка - Dieting Femina

деца

Много жени се борят с проблеми с теглото след раждането. Като Кристал Бейер казва, че е имала такива проблеми още преди раждането на децата си близнаци, но й е отнело много време, за да промени начина си на живот.

Той е загубил общо 51 килограма, използвайки методи, които не отнемат нито време, нито изискват пари, пише a popsugar.com списание за лайфстайл.

История за отслабване: Кристал

Както казва Кристал, ставаше дума не само за значително наднормено тегло, но и на фона на излишните килограми инсулинова резистентност и синдром на поликистозните яйчници също опъната. Докато децата му капеха, той забеляза, че трудно се справя с развиващите се вечни хамали. По предложение на лекаря си той се захвана с диета с ниско съдържание на въглехидрати и редовен спорт.

- Купих употребявана бягаща пътека от приятел на приятелска цена. Първоначално просто ходех по него, после правех все повече и повече километри на ден и бавно превключвах за джогинг. Тъй като имам две четиригодишни деца и работя на пълен работен ден, е трудно да отнема време от тренировките, но се опитвам да тичам около пет километра три или четири пъти седмично. И в останалите дни тренировка с тежести Приключих. Обикновено имам време за това, след като сложа децата. Тренировките Правя го по-вълнуващо с музиката.