50 50 Диетично хранене и отслабване
50:50 диета: ядене и отслабване
14 септември 2016 - 14:05
Тънък и здрав с диетата 50:50
Преброяването на калории е не само скучно, за съжаление и това само по себе си не помага. За разлика от това, една нова, много проста рецепта вече обещава не само абсолютен успех в диетата - не - с този принцип можете също да намалите нивото на кръвната си захар, да намалите симптомите на астма и дори да се предпазите от рак на гърдата.
Диетата е разделена на двудневен цикъл. Един ден можете да пирувате, колкото искате, а на следващия ден се изисква дисциплина. В този гладен ден трябва да ядете много малко. Тогава се разрешават максимум 60 процента от нормалните ви дневни нужди.
И ето как работи диетата 50:50:
Най-новият диетичен хит?
Умереността активира гена за отслабване, който е отговорен за изгарянето на мазнините в тялото ни. С други думи, не е нужно да гладувате, така че да се придържате към диетата е по-лесно. Поради променящия се ритъм, те стимулират метаболизма ви, който иначе бързо ще се адаптира към новата диета и след няколко седмици ще може да се справи с по-малко калории и да спре да изгаря мазнините. Ако алтернативно предлагате на тялото си повече калории за кратко време, то ще реагира с директно увеличаване на метаболизма. Това може да превърне диетата 50:50 в последния хит на диетата. Д-р Джеймс Б. Джонсън разработи диета 50:50 заради проблемите си с теглото. Книгата му с предложения за рецепти е публикувана през февруари 2010 г.
Освен това той открива, че този тип диета може да помогне например за облекчаване на симптомите на астма. Това беше резултат от проучване с десет астматика с наднормено тегло. Изследването на Dr. Джонсън показа, че пациентите имат по-малко възпаление в белите си дробове, което им улеснява дишането. Учените също така успяха да открият по-малко свободни радикали, вещества, които просто произвеждаме чрез хранене и дишане и са свързани със сърдечни заболявания и рак. Възможно е тази диета също да намали риска от рак на гърдата, каза лекарят.