5 жестоко угояващи храни, от които да се пазите! Диета и фитнес
Пържени картофи в много масло
Картофите са важен източник на енергия и, когато се консумират умерено, не угояват и дори съдържат много витамин С, витамини от група В, желязо, магнезий, калий и фосфор. Ако обаче се комбинира с мазни съставки (вж. Пържени картофи, запържени в много масло), калоричността му ще се увеличи значително и ще се превърне в изключително угояваща храна; освен това губи по-голямата част от съдържанието на витамини и минерали по време на печене. Докато 100 грама варени картофи, овкусени с вкусни зелени подправки, съдържат само 80 калории, същото количество пържени картофи вече е 270 калории, а 100 грама картофен чипс могат да бъдат до 500 калории.
Мазни пържени картофи, чипс, хамбургер ... Няколко листа салата и парче домат не правят менюто за бързо хранене здравословно!
Снимка: Shutterstock
Мазни сирена
Много сирена съдържат големи количества мазнини, които се усвояват трудно и редовното им консумиране на големи порции е прав път към затлъстяването. Постните сирена също си струва да се консумират в умерени количества, препоръчително е да проверите съдържанието на калории и мазнини за всеки сорт. Специалистите по хранене казват, че най-тлъстата храна са пържените картофи със сирене и те съветват да избягвате да я консумирате колкото е възможно повече.!