5 здравословни закуски - UP2U
Не искаме да подчертаваме значението на здравословното хранене тук, мисля, че всички вече са наясно с него, поне се надявам.
В тази статия бихме искали да дадем няколко съвета на тези, които искат да решат мини-храненията между основните хранения (думата закуска е малко объркваща с дъвченето на сладки сладкиши), но те постоянно са на път, бързат, така че преносимостта и срокът на годност на тези закуски.
В списъка по-долу можете да намерите храни, които лесно се побират в чантата, автомобила, полезни са за здравето, не се топят и не е необходимо да се къпете след консумацията им:)
1. Маслени семена: бадеми, кашу, бразилски ядки, лешници и др. Опитайте да си купите сурова, безсолна версия на тези. Те са пълни със здравословни мазнини и масла, лесни за транспортиране и всеки може да намери според вкуса си. Може би най-добрата закуска в съществуването.
2. Сушени сушени плодове: в комбинация с гореспоменатите семена са супер дневни закуски, енергизирани, вкусни, лесни за носене. Също така търсим възможно най-малко от тези „последващо третирани“ версии, за предпочитане без добавена захар, най-добре е да ги правим сами вкъщи. Съвет: личен фаворит е комбинацията бадем + червена боровинка.