5 здравословни ястия за съхранение тази есен

Здравословен? Каза ли „Здравословно“? Theесен ела бавно, листа започват да падат и мотивацията на яжте добре също? Може би. При студеното и лошо време наоколо често се изкушаваме да се укрием в мазни бургери и висококалорични ракети. Въпреки това, през есента, с нейните промени в температурата и известно намаляване на яркостта, е още по-важно да грижи се за здравето си. Ето 5 рецепти, които да ви зарадват, като се храните здравословно тази есен. Приятен апетит !

ястия

5 специални есенни рецепти, които да опитате този сезон !

1 / Верин от авокадо и пушена сьомга

Страхотна скъпа от последните години и много полезна за холестерола, авокадото е вашият съюзник, за да преминете през новия сезон. Вече сте го опитали в салата и на хляб, разнообразявайте удоволствията с авокадо и пушена сьомга, което ще бъде идеалното ви начало за започване на храненето с приятели или семейство.

2/тиквена супа

Можете лесно да ги намерите сред тикви и скуош по времето на Хелоуин. Освен че ви затопля в много студени дни, тиква а - знаехте ли? - специални добродетели? Превърната във витамин А, когато се усвоява, тиквата също има подценени ползи за кожата. Лесно и бързо, дори и най-малките ще го харесат.