5 здравословни аргумента за сини сливи; годни
Добре известно е, че сините сливи облекчават запека и предпазват от болести. Ето няколко допълнителни причини за сливи.
Не сте ли голям фен на сливите? Не си сам! Жените на възраст между 25 и 54 години реагираха негативно на сините сливи, така че промениха името на „сушени” сливи. И се получи! Консумацията на този супер сладък лилав плод избяга до небето. Не е изненадващо, че не беше популярна храна поради ефекта си срещу запек.
Сините сливи (или сини сливи) са много полезни при лечение на храносмилателни оплаквания като слабително. Съдържа фибри и сорбитол, захарен алкохол, който разхлабва изпражненията, а неговото слабително съединение е дифенил изатин. Друго предимство е, че това сладко съдържа само 30 калории и има много други ползи за здравето.
1. Предпазва от заболявания като рак
Сливите не само защитават свободните радикали в мозъка, но също така помагат за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания и рак. Сините сливи съдържат големи количества растителни хранителни вещества. Той има особено високо съдържание на два отделни фитонутриента: неохлорогенна и хлорогенова киселина. Многобройни изследвания показват, че сливите помагат да се избегнат увреждания на клетките. Фитонутриентите са много важни за клетките и мозъка. Тези съединения инхибират окисляването на холестерола, LDL, в организма, като по този начин предотвратяват хронични заболявания.