5 забранено преобразуване на храни

... живейте по-добре.

15 февруари 2011 г. от Bettinaügel | 12 коментара

В момента виждате много онлайн реклами, в които се споменават 5 забранени храни или храни, които мъжът/жената никога не трябва да ядат. Между другото се рекламира Fettverbrenntformel.net, който разгледахме по-отблизо тук.

Обикновено се имат предвид следните „пет храни“.

1. Пържени
   Нали. Пържените храни рядко трябва да са на масата. Панировката отнема напр. с шницелите или картофите с пържени картофи просто имат твърде много мазнини.
2. бял хляб
   По принцип правилно: Ако имате избор, винаги трябва да използвате черен хляб или поне кафяв хляб - в него са напр. повече фибри. И по-специално индустриалните печени продукти съдържат много съставки, които всъщност не трябва да бъдат в хляба. Но няма нищо лошо в неделното руло от време на време.
3. маргарин
   Да и не. Много видове маргарин - особено в чужбина - все още могат да съдържат вредните трансмастни киселини. Във всеки случай маргаринът обикновено не е по-здравословен от маслото - вероятно е дори по-нездравословен.
4. бял ориз
   Както при хляба: Полираният ориз съдържа по-малко фибри и други хранителни вещества от естествения ориз. Но от време на време се допускат изключения.
5. Бяла захар
   Да, трябва да избягвате това, ако е възможно. Но защо само бяла захар? Кафявата захар и медът също не са много по-добри.

Петте „забранени“ храни всъщност не са особено здравословни. И по-специално можете да се справите без маргарин. В противен случай няма нищо лошо в случайни изключения. Във всеки случай вече не трябва да кликвате върху съответната реклама ...

Между другото, в нашата секция EatDaily ще намерите храни, които трябва да ядете всеки ден, ако е възможно.
Съвет за книга:

---