5 въпроса и отговора, за да можете бързо да отслабнете във водата - Напрегнати
Не само можете да изгаряте калории чрез изпотяване във фитнеса или джогинг при 35 градуса. В добрата хладна вода на басейна също! Въпреки че плуването не е един от най-ефективните спортове за отслабване, ще ви покажем защо принадлежи.!
1. Ако плуването наистина ви помага да отслабнете, защо да виждате толкова дебели хора в басейните?
Вероятно всички бихме могли да кажем един или двама души с наднормено тегло, чието плуване е любимият им спорт от много години, но няма промяна във формата им. Отговорът на това явление е много прост: водните спортове са най-здравословните за хората с наднормено тегло, защото излишните килограми във водата не натоварват ставите им. Загубата на тегло обаче не е непременно резултат от този спорт, дори ако се прави постоянно, само ако е придружено от значително намаляване на приема на калории, т.е. диета. Вероятно тези плувци с наднормено тегло не са променили достатъчно диетата си, така че теглото им ще стагнира най-много.
Ефектът от плуването