5 вкусни смутита, които можете да включите във вашата детокс диета - стъпка към здравето

Има много рецепти за смути, които да включите в детокс диета. Веднъж усвоени в организма, антиоксидантните и детоксикиращи съставки на тези смутита насърчават елиминирането на токсините и загубата на тегло .

включите

Въпреки че тези напитки не са чудотворни, носят много ползи. Тези напитки се препоръчват и в случай на чувство на тежест след тежко хранене и при глад.

Търсите ли да пречистите тялото си? Искате да се охладите, без да консумирате твърде много калории? Така че не се колебайте повече и опитайте опциите, които ви предлагаме тук.

Всички наши рецепти за сокове съчетават здравословни плодове и зеленчуци, които имат храносмилателни и отслабващи свойства. Открийте тук 5 детокс смутита.

1. Смути от ананас и джинджифил

Ананасът е чудесна съставка за приготвяне на детоксикиращи смутита. Този плод се откроява със своите диуретични и противовъзпалителни свойства, които насърчават елиминирането на течности и токсини, задържани в тялото.

Съставки

  • 4 ананасови пръстена
  • 1/2 чаша оризово мляко (125 ml)
  • 1/2 супена лъжица настърган джинджифил (2,5 г)

Подготовка

  • Нарежете филийките ананас на малки парченца и ги сложете в блендера.
  • Добавете оризовото мляко и настъргания джинджифил.
  • Разбъркайте, докато получите идеално хомогенна смес.

Консумация

2. Смути от цвекло, лимон и джинджифил

Чрез комбиниране на храносмилателните свойства на цвеклото с алкалния ефект на лимоновия сок, ние получаваме детокс смути, идеален за пречистване на тялото. Това смути насърчава елиминирането на остатъците и възстановява рН на кръвта.

Съставки

  • 1 средно цвекло
  • 2 лимона, обелени
  • 1/2 супена лъжица настърган джинджифил (2,5 г)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Нарежете цвеклото на парчета и ги сложете в блендера.
  • Разбъркайте джинджифила и чашата с вода.
  • Смесете веднага на максимална мощност.

Консумация

  • Пийте този смути на гладно веднага след приготвяне.

3. Смути от копър, краставица и целина

Зелените смутита са големите герои на детокс диетите. Благодарение на високото си съдържание на хлорофил и антиоксидантните си вещества, тези смутита са идеални за пречистване на тялото и защита от свободни радикали .