5 вида; храни за отслабване - втора част
В предишна публикация тази седмица разгледахме въпроса за храните от типа отслабване. По-специално, говорихме за 5 вида храни от този тип, които да включите във вашата диета за отслабване.
5 вида храни за отслабване - част 2
Днес продължаваме по същата тема със списък от 5 допълнителни вида храни, които да включите във вашата диета. Ела да ги разгледаш !
Цитрусови плодове
Подобно на ябълките, цитрусовите плодове са с високо съдържание на пектин, което подпомага храносмилането и ситостта. Портокалите и грейпфрутите са най-предпочитани за отслабване.
Риба
Рибата е с високо съдържание на протеини и омега-3 мастни киселини, което помага да се насити тази храна по-бързо и пълноценно. Може да е дори по-наситен от други източници на протеини като пилешко и телешко месо.