5 упражнения за изстрелване на мотивация за отслабване - Как да намерите мотивацията си за отслабване
Днес има много информация за, как да отслабнете. И всички отдавна знаят всичко.
По-малко нездравословна храна. По-полезен. Спортни дейности. И т.н.
Но според статистиката броят на дебелите хора само нараства.
И ако искате да отслабнете, тогава трябва да разберете -
Защото, знаейки как да отслабнете, не го правите ?
И ако го направите, тогава защо се проваляте ?
Има само един отговор - имате лоша мотивация. Мотивацията е енергия. Това е като гориво за кола. Без гориво, колата няма да се движи.
И имате слаба мотивация. И така няма енергия за прилагане на това, което знаете. И ви е трудно да отслабнете. Просто е психология за отслабване.
Затова ви предлагам 5 прости упражнения, които ще ви запалят мотивация за отслабване.
1 - Получаването на мотивация започва с поставяне на цел. Вие знаете текущото си тегло. Но едва ли знаете идеалното си тегло, към което да се стремите.
Първо, измерете обиколката на китката си. И използвайте тази таблица, за да определите типа на тялото си.
И сега, според втората таблица, въз основа на ръст, пол и физика, определете диапазона на идеалното си тегло. Вземете средната стойност на този диапазон като конкретна цифра. Това ще бъде вашата цел.
Е, поздравявам ви - поставянето на цел е 50% от успеха във всеки бизнес.