5 упражнения от професор Жданов, които могат да спасят зрението ви

Те са много прости и дори забавни!

Видението е една от най-ценните способности на човека, които му е дала природата. Когато зрението ни започне да се влошава, това не само създава много дискомфорт, но и ни прави твърде уязвими.

За да подобрят зрението, пациентите се обръщат към оптик, но много пъти това не е достатъчно. В такива случаи за хора със зрителни проблеми често се препоръчват други методи, като метода за корекция на зрението на Жданов.

Психологът, професор по физика, Владимир Георгиевич Жданов разработи сложен метод за възстановяване на зрението, който сега ще ви представим.

Жданов, широко известен с впечатляващите си изпълнения, не само в Москва, но и в други градове на Русия.

Според професор Жданов почти всеки, който е готов да отдели достатъчно време и енергия на тези упражнения, е в състояние да запази визията си.

Има противопоказания?

Тази сложна практика включва корекция и през това време не се използват други методи. Упражненията са разработени само според предложенията на автора.

Следните задачи са строго забранени в следните случаи:

• по време на рехабилитационния период, след офталмологична хирургия;
• при нараняване на ретината;
• отлепване на ретината.

Жданов изисква практикуващият да спазва три много важни правила:

• не носете очила или контактни лещи при изпълнение на упражненията, защото в този случай упражненията няма да имат ефект, „дори човек със счупени крака има нужда от патерица“;
• упражненията за предпочитане се изпълняват на естествена светлина;
• нека си почиваме от време на време, дори когато имаме спешна работа.

Препоръчваме ви да правите упражненията по 10 минути три пъти на ден. Това е много по-ефективно от това да правите 30-минутно упражнение веднъж на ден.

Методът на професора се препоръчва за следните хора:

• астигматизъм
• далекогледство;
• кривогледство;
• късогледство.

Ето упражненията, които трябва да изпълните за тези, които искат да подобрят зрението си:

1. Соларизация

Тази задача се изпълнява с естествен източник на светлина, който може да бъде слънчева светлина или свещ.

Когато изпълнявате упражнението, дръжте ръцете си отпуснати, а раменете широко. Изправете се срещу източника на светлина.

Упражнението може да се прави ден или нощ. Въпросът е, че източникът на светлина не трябва да е по-висок от нашата глава.

Изпълнявайте упражнението бавно. Вдигаме лявата си пета, като бавно завъртаме главата си надясно. Тогава източникът на светлина е вляво от нас. След това се връщаме в изходна позиция. Упражнението се изпълнява и чрез завъртане наляво.

Обиколките трябва да се правят 20 пъти, докато в очите ни се появят 4 или 5 „звезди“ (акценти). Това явление показва, че ретината е достигнала максималното си активиране.

---