5 трика за отслабване с удоволствие! Диета; Диета
Добре, ние, жените, носим тесни дрехи, защо да не си признаем. а понякога дори продължаваме с идеята, че губя още няколко сантиметра и всички те ще ми паснат перфектно! Ако чувствате, че сте спечелили малко пропорция, време е да започнете да губите излишни килограми и сантиметри бавно, но сигурно! Споделям някои трикове за отслабване с удоволствие!
1. Не казвайте на никого, че отслабвате!
Когато диетираме, сме склонни да говорим за това, какво ядем, кога, как. Семейството и приятелите ви очевидно ще ви кажат: „Изглеждаш страхотно такъв, какъвто си, какво ти се е случило?“, Но трябва да имаш воля и да не бъдеш толкова лесно убеден да се откажеш, защото здраво тяло се поддържа с здравословна храна! Затова започнете диетата тайно!
Откажете се от липидите и започнете да отслабвате!
Откажете се от липидите, това е първата стъпка, която трябва да направите! Къде се намират тези липиди? Ето един общ списък:
- месо;
- наденица;
- пълномаслено мляко;
- сметана;
- масло;
- свинска мас;
- сирене.
Очевидно лесно можете да ядете обезмаслено мляко!
Опаковката за отслабване е най-ефективна! След първите 2 интензивни сесии вече ще свалите до 1 кг и хората около вас ще забележат голяма промяна! Вашето тяло ще се детоксикира, консумационните му функции ще се ускорят и целулитът постепенно ще изчезне, след като водата се задържа в клетките.!
Претегляйте се само веднъж седмично!
Изкушавате се да качвате везните всяка сутрин, но това е голяма грешка! В някои дни можете да задържате повече вода, в други дни може да сте яли повече зеленчуци и плодове и да се чувствате подути, така че ежедневното претегляне в диета само ви деморализира! Така че, изберете ден от седмицата, кога да се претеглите и чак тогава!
4. Не забравяйте да пиете вода между храненията и да хапвате!
Между храненията е много важно да пиете достатъчно вода, да не се подувате и да наводнявате стомаха си, но 1 литър обикновена вода с изцеден лимон на ден по време на диетата прави чудеса по отношение на елиминирането на задържаната в тялото вода и на токсини! Не забравяйте да ядете плод или да приготвите пресен цитрус между храненията! Няма да можете да издържите 5 часа, без да ядете нищо, защото около 4-5 часа трябва да е разликата между 3-те дневни хранения!
Опитайте се да бъдете рационални в това, което сте си поставили за цел! Не прекалявайте с драстичните диети или с желанието да достигнете теглото, което сте имали на 15, защото има някои цели, които не можете да постигнете, или ако ги постигнете ще имате сериозни здравословни проблеми! Ако го приемате бавно, отказвате се от малките „порочни“ удоволствия и си дисциплинирате храната, тогава само ще спечелите!