5 тренировки за перфектен фитнес от Анна Виктория; фитнес гуру, който променя живота
- Даниела Дейвид
- 22 септември 2016 г. 1 минута четене
Потребителите на Instagram със сигурност са чували за преливащата енергия на Анна Виктория. Americanca е автор на програмата Fit Body Guides за отслабване, базирана на 12 седмици внимателно подбрани спортове и хранене. Мислехме да ви предложим 5 вида тренировки, които повтаряте ежедневно, за перфектна физическа форма.
„Силно вярвам, че тренирането на мускулна маса допринася за тонизирането и извайването на тялото, осигурява ни повече извивки, отколкото някога сме имали.!”- това е мотото, което Анна Виктория популяризира след няколко години дейност.
Младата жена стана гуру във фитнес света след интензивен период на лична трансформация. Днес стотици хора по света отслабват и прекрояват тялото си благодарение на неговата програма. Популярността й се издава и в Instagram, където треньорът е следван от над 1,1 милиона фенове, решили да отслабнат.
Публикация, споделена от Анна Виктория (@annavictoria) на 21 юни 2016 г. в 18:33 ч. PDT
Младият треньор не пази в тайна упражненията, които практикува, за да бъде винаги във форма, затова редовно публикува откъси от ежедневните си тренировки. Избрахме някои от тях, в случай че искате да изваете особено корема, краката и гърба си.!
Упражнения за плосък корем. Всяка се изпълнява 20 пъти. Повторете цикъла 3 пъти:
Публикация, споделена от Анна Виктория (@annavictoria) на 19 септември 2016 г. в 8:09 ч. PDT
Тренировки с тежести с използване на тежести:
Публикация, споделена от Анна Виктория (@annavictoria) на 4 септември 2016 г. в 8:05 ч. PDT
Перфектни упражнения за излизане в парка:
Публикация, споделена от Анна Виктория (@annavictoria) на 30 август 2016 г. в 9:10 ч. PDT
Друг комплект за корема:
Публикация, споделена от Anna Victoria (@annavictoria) на 10 август 2016 г. в 9:23 ч. PDT
Тези упражнения могат да се изпълняват по всяко време, точно у дома:
Публикация, споделена от Anna Victoria (@annavictoria) на 1 август 2016 г. в 8:26 ч. PDT