5 термина, които трябва да извадите от речника си за вашето психично здраве
Използването на думи има значение повече, отколкото бихме могли да си помислим. Можем да направим много за себе си, като подбираме думите си. Popsugar събра 5 думи, които трябва да изписваме от речта си, за да бъдем духовно здрави.
1. - Де.
Тази дума от две букви има едно от най-големите влияния върху живота ни. Значението на „но“ на практика е, че всичко друго е възможно, освен това, което сме заявили преди. Бих отишла на фитнес, но съм уморена. Бих започнал да спестявам, но сега чантата, която търсех, се продава. Тези две букви не ни позволяват да видим сложността на света, виждаме го само черно на бяло. Щом заменим „но“ с „и“, то вече се появява във всички останали цветове. Не може ли да искате да отидете в стаята на треньора и да сте уморени? Разбира се, че не. Разменяйки дума, вече имаме повече пространство за маневриране.
2. "Трябва"
„Трябва“ е дума на задължение, която, разбира се, се определя от културата, обществото и семейството. Много пъти дори не сме наясно с това. Например, когато казвате, че трябва да отидете на това парти, докато сте уморени и най-много бихте искали да сте у дома, поставяте социализацията на преден план за сметка на релаксация. Кой ти го казваше най-често, т.е. кой те научи на това? Следващия път, когато произнесете думата „трябва“, помислете откъде може да дойде това чувство за дълг и доколко то влияе върху ежедневието ви. Ако няма никакви положителни ефекти, започнете да се отървете от него.
3. "Заслужавам го."
Правейки това, вие си казвате, че имате право на нещо, докато нямате право на нищо друго освен човешки права. Това, което казахте, също показва света в черно и бяло. Например, ако в края на деня кажете, че заслужавате тази чаша вино, вие също казвате, че не заслужавате да се лишите от преживяването. Ето защо сте работили, представяли сте се добре и т.н., и т.н. Той също така влачи мислене за награда и наказание. Очаквате да получите наградата си след тежък ден, но в реалния живот те не винаги ви възнаграждават, ако направите нещо правилно и след това се разочаровате. Вместо „Заслужавам го“, кажете „Наистина искам или желая“, така че вашите очаквания да останат на място.
4. "Надявам се."
Отърваването от този термин не означава, че животът ви ще бъде безнадежден. Всъщност. Надеждата показва, че мечтаете за нещо, което изглежда непостижимо. "Надявам се един ден да започна собствен бизнес." Вместо това трябва да кажа: „един ден ще създам собствена компания“. Вече се чувствате много по-близо до мечтата си, нали? Има някаква оставка в надеждата, но не се нуждаете от нея, а имате нужда от сила, за да успеете.
5. „Винаги“ и „Никога“
Тези думи никога няма да простят. Когато казваме, че двойката ни винаги закъснява и никога не се мие, ние подскачаме в мигове и дори не забелязваме кога се случва точно обратното, т.е. Това е вярно не само във връзка, но и за цял живот. С една степен по-добре, ако кажем „често“ и „понякога“.
Това са думи, които дори не забелязваме колко често ги използваме. Веднага след като им обърнем внимание и използваме алтернативите, споменати по-горе, вече ще се чувстваме много по-добре в кожата си. Те ще променят нашето виждане и ще станат по-психически гъвкави.
Електронното плащане става още по-сигурно
За да се направят както безконтактните плащания, така и онлайн покупките по-безопасни от преди, електронните и банковите операции могат да бъдат разрешени в Унгария само след януари, в съответствие с директивата PSD2 на Европейския съюз, след надеждно удостоверяване на клиента.