5-те правила на Одри Хепбърн за здравословен живот - вдъхновение всеки ден

В скорошно интервю за Yahoo най-малкият син на актрисата Одри Хепбърн, Лука Доти, говори за здравословния начин на живот на майка си и разкри най-важните правила, по които известната му майка се ръководеше в живота.

правила

1. Пийте много вода: "Винаги е настоявала да пие много вода. Наистина е имала здравословен начин на живот, пиела е много вода и е яла много зеленчуци. Така е отгледана."

2. Яжте малко месо: "Яжте месо, но много малко, на малки порции. Яжте 80% плодове и зеленчуци."

3. Не се страхуваше от остаряването: "Той имаше много здравословна визия за етапите от живота. Изобщо не се страхуваше да остарее. Разбира се, той все още се оплакваше от бръчки и побеляла коса, но се радваше на последните години."

4. Картофите бяха от съществено значение: "Голяма част от диетата й се основаваше на картофи."

5. Насладете се на малките удоволствия от живота: "Тя имаше повече от оптимистичен поглед към живота. Тя беше наивна в начина, по който се държеше като момиче. Всеки път, когато намираше нещо ново, отиваше на пазара или вземаше рецепта от аптеката, тя не беше блажена. Тя беше толкова развълнувана., като дете. Тя се радва на всеки ден. "