5-те основни елемента от диетата, с които губите 3 килограма за 6 дни Evenimentul Zilei

Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 23-02-2015 01:02

диетата

Според диетолозите тази диета е показана за хора, които не искат да изчисляват приетите калории и които искат да спазват диета, при която нито един продукт не трябва да липсва твърде дълго.

5-те основни елемента на диетата са: месо, риба, яйца, кисело мляко, плодове, според avantaje.ro. Продължителност: 6 дни, загуба на тегло: 3. Забранено: хора с диабет или проблеми с пикочните пътища.
Всеки от следните зеленчуци, консумиран като такъв или под формата на салата: домати, моркови, тикви, лук, праз, зеле, карфиол, целина, патладжан, зелен фасул, краставици, спанак, репички, гъби, артишок, ендивия, аспержи, цвекло, фуражно цвекло, подправки.

Месен ден: Само постно месо (без свинско или агнешко!) На скара или шунка (без мазнина). Ден на плодовете: В количеството, което искате - грейпфрут, лимони, пъпеши, малини, касис, ягоди. В по-малки количества: ябълки, круши, сливи, стафиди, портокали, кайсии, череши, праскови, боровинки, къпини. Млечен ден: Обезмаслено мляко и кисело мляко, нискомаслени сирена. Можете също така да ядете два печени картофа и 100 грама ориз, сварени в мляко. Яйчен ден: Яйца във вода или твърдо сварени яйца в черупка. Ден на рибата: Рибата (най-препоръчително: мерлуза, пъстърва, морски/риба меч, риба) се яде варена, пържена или печена. Също така: раци, пилета, миди.
Задължително: Комплекс от витамини, особено витамин В.

Недостатъци: Изгубеното тегло се възстановява скоро след завръщането към сегашната диета, именно защото в този случай загубата на тегло се дължи на малкото количество продукти (не можете да ядете, например, много месо за един ден, започвайки дори сутрин).

Нашите препоръки

Председателят на здравния комитет на Сената Ласло Атила (UDMR), който се кандидатира за нов мандат,

Над 80% от румънските компании използват системите за планиране на ресурси на организацията (ERP - ...