5 тайни на продуктивността на нощната сова - MentorFM
„Предпочитам да спя и да свърша сутринта!“ - съветите се чуват често, но така ли работят всички или има някои, които са по-ефективни през нощта? Тези, които казват, че нощната работа е по-малко ефективна от дневната, забравят, че вече е израснало ново поколение, наречено „интернет поколение“, по-голямата част от които са нощни сови и знаят, че нещата придобиват съвсем нова светлина в тъмното.
Малко хора обаче знаят причината за това - изследванията на MentorFM са намерили 5 причини да обяснят защо нощните активисти са по-продуктивни от своите колеги, активни през деня. За да слушате лекция по темата, стартирайте плейъра по-долу, където той ще бъде достъпен до събота, 16 април 2016 г. до 12:00 ч. Ако предпочитате да четете, превъртете надолу до плейъра.
Те се превръщат в енергийна бомба през нощта. Теорията, че енергийното ниво спада непрекъснато през целия ден, докато първо не сте уморени и след това сте готови да заспите, изглежда очевидна. Обаче щом срещнете нощна бухал, трябва да осъзнаете, че това е грешка. Според проучване, нощните хора имат така наречената „пикова енергия“, която им се появява естествено през нощта. В момента, в който достигнат това състояние, те изведнъж се чувстват освежени и готови за действие.
Въпреки че това е лош режим на сън, факт е, че има добър ефект върху тяхната производителност. За разлика от тях, техните ранно нарастващи колеги непрекъснато разграждат енергията си и по този начин нямат такъв енергиен взрив след пробуждането. Това явление е строго атрибут на тези, които са свикнали с нощния живот.
Те ще имат успех по-често. Мнозина са скептични по отношение на това, но ако разгледаме фактите и започнем да изследваме произхода на успелите хора, забелязваме, че в това твърдение има много истина. Многобройни проучвания подкрепят хипотезата, че нощните сови са по-склонни да успеят, така че ако сте една от тях, не е нужно да се притеснявате, че сте в добра компания.
Те са статистически по-умни. Разбира се, това не е поставено в камък, но според проучване на Лондонското училище по икономика има връзка между по-високия коефициент на интелигентност и адаптивното поведение и генетичната предразположеност да бъде нощна сова. Изследователят на развитието Сатоши Каназава нарече това поведение „роман за развитие“, който е коренно различен от предишните обичаи на нашите предци, тъй като те не бяха запознати с нощния живот. Тъй като мозъкът ни не се е променил оттогава, ние се доверяваме на общата интелигентност, когато се сблъскваме с нашите инстинкти. Според тях колкото по-дълго стоим, толкова сме по-умни.