5 съвета за взривяване на лятната свежест - зеленчукът
Летният сезон се върти, плажовете са отворени и слънцето става по-ярко! Животът излъчва от всичко, весели усмивки навсякъде и със сигурност има много от вас, които вече планират летния си излет в разгара си. Как може този период да бъде хвърлен още повече? В публикацията в тази седмица в блога сме събрали за вас нашите любими летни ястия, които гарантирано ще освежат вашите горещи летни дни!
1. Малини
Подобно на много други червени плодове, малините са изключително богати на витамин С и различни антиоксиданти. Той е отличен пречиствател на кръвта, а също така облекчава треската. Благодарение на високото си съдържание на витамин А, той подобрява зрението и съдържащите се в него калций, калий, магнезий и желязо покриват 10 процента от ежедневните нужди на организма. Малцина знаят също, че това е чудесно средство за махмурлук и голяма помощ за възстановяване на стресирана храносмилателна система и увредена чревна флора след по-дълъг курс на антибиотици.
2. Диня
Правилната хидратация на тялото подобрява паметта, стабилизира настроението и поддържа тялото хладно през горещото лято. И добрата новина е, че има моменти, когато можете не само да пиете вода: яжте я! Разбира се, под формата на вкусна, хрупкава диня! Това е така, защото 92 процента от дините са вода. По този начин, освен че хидратира адекватно нагрятото тяло, той утолява и жаждата.