5 съвета за влизане във форма и запазване - Crudivores

Добре дошли в Crudivores.com! Това ли е първото ви посещение тук? Моят добре дошъл подарък: „15 ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА“ Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно! 🙂

Добре дошли обратно в Crudivores.com! Тъй като това не е първият път, когато идвате тук, ви предлагам моята книга: „15 РЕЦЕПТИ НА ЗДРАВИ МАРКИ“ Щракнете тук, за да изтеглите книгата безплатно! 🙂

Ако през целия ден сте се чувствали влажни, имам няколко чудесни съвета, които ще ви помогнат да се справите и да останете фокусирани! Някои съвети може да изглеждат глупави, но е важно да ги запомните, защото те са много ефективни за връщане във форма и поддържане ...

1 - Мобилизирайте енергията си

Упражнението е най-добрият начин да мобилизирате енергията си. Противно на общоприетото схващане, това не ви уморява. Упражненията повишават нивата на хормона ви „щастие“, особено ако сте в лошо настроение!

Ако физическото ви състояние го позволява, опитайте бърпи, чудесно е за кардио. Това е лесно да се направи и не изисква никакво оборудване.
Този вид упражнения стимулират сърцето и тонизират горната част на тялото и корема. Или опитайте някои подскоци които са просто упражнение за вас стимулират и укрепват мускулите ви.

Правете 10 по всяко време на деня и веднага ще видите разликата в настроението си!

2 - Сурови енергийни топки

Тези вкусни енергийни хапки ще поддържат настроението ви високо през целия ден. Те са пълни с добри мазнини, здравословни семена и ядки и правят перфектна закуска без вина.!

1. Започнете с овес,
2. Бадемово масло,
3. Ядка кашу,
4. сушени боровинки,
5. Сушени боровинки,
6. Амла,
7. Малко сладко от горски плодове за сладост,
8. Някои тиквени семки,
9. разбъркайте в мелница, докато получите желаната текстура,
10. Оформете смесената смес на топки и тези лакомства са готови за употреба!

---