5 съвета за сваляне на мазнини преди лятото
05:00 - 07 април 2016 г.
Всички знаем, че е възможно да отслабнете, като ядете по-малко и спортувате повече, но биха ли могли други навици да ни помогнат? ?
Да, има 5, които биха ви позволили да отслабнете и да предотвратите затлъстяването, според учените.
Първо се опитайте да ядете, докато вдигате шум, ако слушате как дъвчете, може да ограничите количеството храна, което ядете. Изследователите дори съветват да изключите телевизията и радиото, докато ядете.
Яжте плодове и пийте чай, това са храни, богати на флавоноиди, които помагат за намаляване на наддаването на тегло.