5 съвета за повишаване на далака преди зимата

Далакът е крехък орган, който поддържа вътрешната енергия, способността да усвоява добре храната и следователно теглото. Наричан "храносмилателен огън" в традиционната китайска медицина, този основен ресурс с наближаването на зимата се подхранва от храни, които затоплят тялото.

1. Излезте от студа
Избягваме прекалено сурови или прекалено студени храни като излишните сурови зеленчуци, студени напитки, храни, които излизат от хладилника и убиват "храносмилателния огън". Диетите зелена салата и сурови зеленчуци, богати на вода, например, насърчават появата на целулит и подуване. От друга страна, билков чай или инфузия след хранене помага за храносмилането. Храните, които особено тонизират далака, са фурми, грозде, круша, картофи, краставици, моркови, пъпеш, зърнени храни, женско биле, мед, канела и анасон.

2. Излезте от захар и мазнини
Всяко претоварване със захар, което уморява панкреаса, не се смесва добре с далака. Трябва да се избягва така наречената "овлажняваща" храна: алкохоли, мазнини, бързи захари и излишни млечни продукти. Например изхвърляме буркана с извара, който съдържа 80% влага.