5 съвета за подобряване на закуската на децата ви от Делфин Негреану
- За мен
- Коя е Делфин Негреану ?
- Провеждане на консултация
- Такси за консултации
- поддържа
- Консултации за диета и хранене
- Париж 17 семинари и хранене събития за компании
- поддържа
- Препоръки на пациента
- РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ
- Рецепти на Делфин Негреану
- Аюрведична храна
- Хранителни съвети
- Хранителни събития за компании и интервюта
- Рецепти за деца
- Контакт
- Уговарям среща
- Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
- Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram
5-те съвета за засилване на закуската на вашите деца и започване на деня на върха!
Делфин Негреану, диетолог Диетолог Париж 17 ви предлага няколко съвета за да ви помогне да подсилите закуската на децата си. И вашите едновременно
The ваканцията свършва за деца и отново на училище насочи носа му. Често говорим за детска закуска като едно от основните хранения за деня, но не винаги е лесно да ги накарате да поглъщат здравословни храни, когато станат от леглото и в определеното време.
Защо закуската е важна за вашите деца ?
В допълнение към участвайте в добрия растеж на вашето дете, закуската трябва да осигурява въглехидрати, за да функционира мозъка му оптимално и протеин за започнете добре деня. Протеините осигуряват предшественика на допамина, зародиш на нашето тяло.
След нощния пост, детето ти нуждиосигурете хранителни вещества, за да започнете деня си и задръжте до обяд.
5 съвета за подобряване на закуската им
Рехидратирайте с голяма чаша вода
Тялото ви е дехидратирано сутрин и котенцата ви наистина няма да пият сутрин в училище. Ето защо е много важно да им дадете пълна чаша вода. Някои също ще оценят ментов чай с 1 ч. Л. Мед, ако е необходимо.
Сложни въглехидрати за устойчива енергия: пълнозърнест хляб, хляб от спелта или зърнени храни, мюсли без добавена захар, палачинки или домашно приготвени сладки с брашно от пълнозърнесто брашно
Всъщност можем да класифицираме въглехидратите в две категории:
- Така наречените бързи прости въглехидрати, които се намират в бяла захар, мед, сутрешни зърнени храни (предпочитайте от време на време обикновени зърнени храни като Weetabix или Cornflakes).
- Сложните въглехидрати или бавните захари се намират повече в цели нишестени храни с фибри. Например: пълнозърнести или зърнени хлябове, палачинки или сладкиши, приготвени с полузърнесто брашно, мюсли без добавена захар (пазете се от мюсли, които често са много сладки).