5 съвета за подобряване на качеството на яйцата - бебешки чудеса

Знаеш ли това?

Изчакахте, преди да искате да имате деца, докато намерите подходящия партньор и не успеете да реализирате професионалните си планове. Докато не сте били достатъчно стабилни професионално и частно, за да можете да предложите на детето хубав, стабилен дом. Вече сте в средата, края на 30-те, може би дори началото на 40-те години и нищо не пречи на желанието ви да имате деца.

До, да, с изключение на вашия биологичен часовник. Според това би било по-добре да забременеете между средата до края на 20-те години. Това би било идеалното биологично време за дете. С напредване на възрастта шансовете ви да забременеете всъщност намаляват. Прибл. 25% от жените, които искат да имат деца на възраст над 35 години, имат затруднения да забременеят или останат бременни. От 40-годишна възраст около 90% от яйцеклетките вече не могат да образуват жизнеспособни ембриони и шансът за успешна бременност спада до 5% при 45-годишна възраст. Твърди факти и статистика.

Ключът е как се справяте с него

Но ключовият въпрос сега е как се справяте с него? Просто го търпите ли или искате да направите нещо по въпроса? Не можете да върнете времето назад и самоукорите, които само ви карат да се чувствате виновни, не помагат.

Това, от което наистина се нуждаете, е план. План за това как можете да направите нещо за яйцата си възможно най-скоро. Как да поддържате вашите яйца във форма и свежи. Как да върнете биологичния си часовник назад с няколко минути - минути в момент, в който секундите могат да направят разлика.

Значението на качеството на яйцата

За да може изобщо да забременеете, качеството на яйцеклетката е важно. Защо? Яйцеклетката е в самото начало. Води до ембрион. Ембрионът за бременност и бременността за бебе. Така че в началото на всичко е яйцеклетката. Без него нищо не се случва. Без добра, плодородна яйцеклетка бременността не е възможна и следователно не става майка.

Както всяка жена, вие имате само определен брой яйца. Всеки месец този брой ще намалява и никой няма да расте отново. Яйчните клетки, които имате сега, са диамантите във вашата скрита съкровищница. Вашата най-красива женска страна! Отнасяйте се с уважение и грижа към тях. Подкрепете ги възможно най-добре, за да са годни и да узреят пълни с енергия.

Следователно вашата първа и най-важна стъпка за по-близо до вашето бебе е да оптимизирате качеството на вашите яйцеклетки. По-нататък ще ви дам 5 основни съвета как можете оптимално да подкрепите качеството на яйцата си. Важно е също така да сте наясно, че това не е възможно за една нощ, но че отнема известно време, поне 3-6 месеца.

Съвет 1: здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е от съществено значение за качеството на вашите яйца. Първо и най-важно, наложително е да се откажете от пушенето, ако все пак го направите. Доказано е, че тютюнопушенето нарушава имплантирането на ембриони и че пушенето може да промени отрицателно генетичния състав на яйцеклетките. Така че спрете да пушите сега, а не само когато сте бременна.

Здравословният начин на живот включва и редовни упражнения сред природата. Намалете нивото на стрес, уверете се, че се отпускате достатъчно, храните се здравословно и се наспивате достатъчно. И преди всичко, винаги отделяйте време за себе си.

Съвет 2: прочистване на организма

Започнете с прочистване на тялото и чревния тракт, така че да може да абсорбира оптимално хранителните вещества. Аз самият прочиствам тялото си три до четири пъти годишно с режим за почистване на тялото, направен от алое вера. Тази програма е лесна за изпълнение, отнема 9 дни и облекчава целия организъм, подпомага вътрешните прочистващи процеси и същевременно снабдява тялото с всички важни хранителни вещества. Така че тялото ви е оптимално подготвено за вашата програма за яйцеклетки. Ако искате да научите повече за моята 9-дневна програма, просто се свържете с мен.

Съвет 3: Средиземноморска диета

Балансираната диета е основата за доброто качество на яйцата. Избягвайте бързо хранене, захар и преработени храни. Най-добре изследваната форма на хранене за желанието да има деца и изкуствено осеменяване е средиземноморската диета. Средиземноморската кухня се състои от прясна храна, която е леко и леко обработена.

Зеленчуци: домати, броколи, чушки, картофи, лук, грах, артишок, патладжани, гъби и маруля
Плодове: ябълки, грозде, грейпфрут, череши, фурми и червени плодове
Мляко, кисело мляко и сирене
Заменете многообработените въглехидрати (напр. Бял хляб и тестени изделия) с ориз, овес, кускус, ечемик и перлена пшеница
Риби: моля, обърнете внимание на качеството тук, особено заради тежките метали

Съвет 4: хранителни добавки

Що се отнася до хранителните добавки, е важно да не опитате тази през този и следващия месец, а отделните витамини и минерали да работят заедно и да показват пълния си ефект само заедно.