5 съвета за облекчаване на подуването на корема
Кой от нас не иска да има хубав плосък корем и хармонична фигура? Но с повече от изобилните хранителни изкушения и нашия заседнал начин на живот, мазнините са склонни да се натрупват в тялото ни и особено в корема. Понякога, дори при диета за отслабване и упражнения, тази мазнина продължава. За да ви помогнем да се отървете от него, ето какво да направите в зависимост от произхода му.
Натрупването на мазнини, което се намира в коремния колан, представлява реална опасност за здравето. Всъщност ролята на този клъстер мастни клетки е да съхранява токсини, които тялото не е успяло да елиминира, докато чака да може да го направи. Колкото повече токсини има в тялото, толкова повече мазнини произвежда, за да се предпази, което образува порочен кръг, който е трудно да се прекъсне.
В допълнение, наличието на коремни мазнини увеличава риска от диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Според проучването INTERHEART, всяко увеличаване на обиколката на талията увеличава риска от инфаркт на миокарда с 19% и удвоява риска от сърдечни заболявания.
За да можете да го премахнете и да си възвърнете плоския корем, е важно да идентифицирате типа на стомаха си и да сте наясно какво причинява подуването на корема ви и разширяването на талията.
1 - Плосък корем сутрин и подут през деня
Когато се събуждате сутрин с плосък корем и той започва да се подува през деня, при прекомерно образуване на газове, това може да се дължи на затруднено смилане на определени храни или непоносимост към храна.
Решение: опитайте се да идентифицирате сами или с помощта на лекар храните, които са източник на проблема ви, след това коригирайте диетата си според резултатите.