5 съвета за намаляване на целулита
Всъщност не е толкова лесно да се направи. Но имаме добри новини за вас!
Нека първо да обобщим историята на целулита
98% на жените имат целулит. то е досадно и никой не го харесва.
Същността на целулита се крие в хиподерма - мастния слой на нашата кожа. Но всички те са различни.
Ако сравним хиподермата с различни жени, ще видим, че всеки човек има различен размер и брой мастни клетки. Ето защо някои жени целулитът е по-видим отколкото други.
Проблемът с целулита възниква, когато някои от мастните клетки започват да се подуват.
Мастните клетки могат да растат до размер до 50 пъти по-голям от оригиналния размер.
Това нещо блокира лимфата и капиляри и създайте язовири малък, където всички отпадъци от тялото започват да се събират, както в реките. Това нещо унищожава колагеновата мрежа, структурата на нашата кожа.
Ако знаехме за това, можехме да го спрем. Но когато видим промените на външния слой на кожата, мастните клетки те вече са подути до необичаен размер, те вече са се свили твърде много отпадъци и бяха оспорени твърде много щети колагенова мрежа.
Има 1 лоша новина и 1 добра новина
Лошата новина е, че не можете да намалите броят на мастните клетки. Щом съм в тялото ти, те остават там завинаги. Но обикновено те се депозират в коремна област и задните части.
Добрата новина е, че можете да намалите размера им и разреши основната причина. Оказа се, че отслабване е тясно свързана с намаляване на целулита, или загуба на мазнини, за да бъдем точни.
5 съвета как да свиете мастните клетки под кожата и да намалите целулита
Не изчислявайте калориите, фокусирайте се върху консумацията здравословна храна.
Играе голяма роля при подуване на мастните клетки хормони. Те работят най-добре, когато ядете голямо разнообразие от свежа храна, непреработен. Така че, консумирайте колкото е възможно повече пълноценни храни и се опитайте да ограничете приема на захар, масла, сол и храна, опакована в красиви кутии, без никаква хранителна стойност в тях.
Премести го. Стимулира кръвообращението и се опитва да изгради мускули.
Колко мускулната ви маса се увеличава от обикновена физическа активност обаче повече енергия ще използвам. Колкото повече енергия използва, толкова повече можете да ядете повече. Съответно, колкото повече мускули имате, толкова повече складирана мазнина ще изгорите за енергия, ако ядете същото количество, както преди.
Да приемем, че сте яли повече, отколкото трябва. С повече място за съхранение В мускулните клетки инсулинът е по-вероятно да остави енергията там, вместо да я транспортира до мастните клетки и съхранявайте като мазнина.
Физическата активност изгражда мускули и изгаря енергия. Има ефект 2 в 1.
Ако наистина искате да атакувате целулит с физическа активност, най-добре е да изберете такъв тренировка за издръжливост с ниска интензивност. Трябва да продължи поне 2 часа. След 90 минути дейност, като напр Колоездене или туризъм сред природата, ще останете без енергия, складирана в мускулите. Енергия от мастните резерви ще бъде в оптимално състояние за използване.
Най-хубавото е, че не е нужно да правите повече от това веднъж или два пъти седмично. Просто се уверете, че не ядете повече заради това.
Масажирайте целулита и използвайте крем, съдържащ кофеин.
Някои трикове са много прости. масажиране проблемни области с крем за тяло, съдържащ кофеин е доказан метод за намаляване на целулита.
Пии много вода.
Целулитът е проблем, причинен от лош метаболизъм и а мързелива лимфа. Консумирайте поне 2 литра вода (или чай, зеленият чай е отличен) всеки ден и ще бъдете на прав път. Инвестиране в a диуретична напитка Високото качество също е добър избор. Те предлагат видими резултати и много Бързо на отслабване, затова те са много популярни.
Премахване излишна вода от тялото и стимулира бърза загуба на тегло!
Разтопете мазнината със силно горелка за мазнини.
Трудно е да се отървете от целулит само с един фет бърнър (защото все още имате нужда от мускули и здрава кожа в проблемни зони), но определено ще ви помогне изгаряне на мазнини.
Най-доброто 3 в 1 горелка за мазнини с термогенен ефект силен за a максимална загуба на мазнини и а стройно и тонизирано тяло.
С FatBurn EXTREME, можете да изгорите с до 24% * повече мазнини и дори действа когато си почивате. Можете да го консумирате преди тренировка, разходка с колело из града или поход сред природата. Това ускорява изгарянето на мастните резерви с прибл една трета!
За бързо скулптуриране на тялото! Най-добрата комбинация между a фет бърнър ефективно и най-мощният диуретик от пазара. По-дефинирани мускули в 10 дни!*