5 съвета за ефективен детокс преди лятото - Гала
Лорънс Смит | Вторник, 2 май 2017 г. в 13:00 ч. - Актуализирано в сряда, 3 май 2017 г. в 16:41 ч.
Всяка година пролетта е най-доброто време за промяна на хранителните и начина на живот. Наслаждавахте се на зимата, добрата храна, празничните ястия и следобедите на дивана. Сега е моментът да ефективно детоксикирате тялото си, преди да се отправите към лятото.
От Маел Буде
относно
Детокс от растенията
Днес индустриалните продукти замърсяват тялото ни все повече и повече. Естественото се връща в галоп за по-здраво тяло. Има много начини за детоксикация на метаболизма ви, като например растенията. Можете да пиете билков чай през целия ден. На рафтовете на супермаркетите има така наречените „детокс“ билкови чайове, приготвени от няколко растения. Всяко растение играе специфична роля, като цикория, която прочиства черния дроб, или бреза, която регулира червата. За да пречистите кръвта си, изберете няколко пъти на ден инфузия от глухарче, коприва или репей. Предпочитайте билковите чайове от биологично земеделие, за да ограничите поглъщането на пестициди по време на лечението си с детокс. Можете също да консумирате тези билки под формата на капсули, ако не сте много запалени по билковите чайове.
Кои са най-добрите храни за детоксикация ?
Лечението за детокс трябва да премине през храната, особено след празниците. Ние предпочитаме естествените храни, като зеленчуци и плодове. Те са богати на вода, минерали и нискокалорични. Те помагат на тялото да се прочисти. Избягваме промишлени и преработени продукти, както и мазни и сладки храни. Намалете и животинския протеин. Имайте предвид, че лечението с детокс обикновено не трябва да надвишава 5 дни. От плодовата страна яжте грозде, ананас, киви, портокали или грейпфрут. За зеленчуци гответе ястията си с лук и чесън, които са отлични за почистване на тялото. Магданозът, целината и морковите също са препоръчителни храни като част от детокс лечение. Като цяло предпочитайте зелените зеленчуци и не добавяйте мазнини.