5 съвета, за да предпазите колата си от гадене - FranceSoir

"Тате, мамо, сърцето ме боли!" Тази фраза е добре известна на родителите и е задържана преди всяко дълго шофиране. Но ако възрастните се оплакват по-малко от морска болест, те не са свободни от тази напаст, която засяга, според сайта Maxisciences, над три милиона французи. FranceSoir ви дава няколко съвета, така че сърдечните болки в колата да не превърнат пътуването ви в буден кошмар.

колата

> Следете диетата си преди и по време на пътуването

Въпреки че е най-добре да не ядете много, преди да се качите в колата, пътуването на гладно не е отговорът. Най-добре е да предпочитате твърдите храни (особено бавните захари), а не течностите и да избягвате прекалено мазни храни и, разбира се, алкохол. Не забравяйте да пиете редовно по време на пътуването (вода) и особено да хидратирате малките деца добре.

> Позиционирайте се правилно

По време на пътуването не забравяйте да държите главата си изправена и да избягвате резки движения. Ако е възможно, опитайте се да легнете и да държите краката си повдигнати, това ще помогне за намаляване на гаденето. Ако пациентът е на по-малко от 10 години, за предпочитане е той да седи в средата на задната седалка; ако е на възраст над 10 години, седенето до шофьора все още е най-добрият вариант: позволява ви да гледате хоризонта, а не променящите се пейзажи встрани, което помага за намаляване на дискомфорта.

> Не се фокусирайте върху стабилни елементи

Ако сте болни, избягвайте всякаква дейност, която може допълнително да наруши мозъка, като четене или писане. Тъй като фокусирането на погледа ви върху стабилни елементи в автомобила генерира дисонанс между стабилността на това, което окото възприема и движенията на автомобила, които вътрешното ухо усеща. Вместо това се опитайте да погледнете през прозореца и да вземете пейзажа в далечината. Опитайте се да разговаряте с останалите пътници, за да не се фокусирате върху дискомфорта си: най-важното е да се разсеете. Ако пациентът е дете, идете на статията на FranceSoir „Пет съвета за грижа за деца в колата“ за идеи.