5 съвета за балансиране на диетата и отслабване - сладък квадрат
Споделете тази статия:
Подобно на много жени, и аз често съм се поддавал на рекламираните заглавия на списания, за да отслабна бързо. Напразно тествах няколко диети, които само имаха ефект да ме напукат по всички сладки в гардероба ми и да ме накарат да се чувствам виновен, защото не успях да го задържа с времето. Истината е, че преди лятото бях на диети, за да сваля излишните килограми и да премина през това чудовищно изпитание по бански. Който никога не се е поддавал на тези диети, ме хвърля с камъни. След няколко години игра на йойо с тялото си, се научих да го контролирам и да се храня правилно. Смешното е, че дъщеря ми, която е в пети клас, учи основи на храните в науката, което ми позволява да ги преразгледам мимоходом. Лудост е колко бързо забравяме тези трудно усвоени правила. Няма да ви дам урок, а напротив, споделете няколко съвета и съвети което ми позволи ребалансирайте чинията ми, за пренастройка на порциите, но преди всичко на губят натрупаните мазнини за няколко години.