5 съвета срещу дехидратация Кладенец; годни
Жажда, главоболие, умора, суха кожа, устни в саксия, лош дъх - това са първите признаци на дехидратация. Опитвали ли сте ги вече? С нашите следващи съвети обаче гарантирано ще бъдете хидратирани, отвътре и отвън!
1. Не чакайте, докато ожаднеете!
Дръжте чаша вода на нощното шкафче до леглото си и първо трябва да консумирате първото нещо! По този начин ще се събудите много по-рано, кожата на лицето ви ще бъде по-свежа и вече няма да страдате от неприятния дъх на сутринта.
Знаеше ли? Две трети от хората не пият достатъчно вода през целия си живот!
2. Носете със себе си малка бутилка вода!
Днес можете да избирате от по-красиви пластмасови бутилирани води, дори в няколко опаковки. Носете малка бутилка в чантата си, за да можете да я вземете по всяко време и във всяка позиция, ако сте жадни.
С този метод не е нужно да се притеснявате, че нямате препоръчителния дневен прием на вода от 2-3 литра, а също така можете ефективно да лекувате главоболие и мигрена с малко вода.
Знаеше ли? Повече от 70% от телесното ни тегло се състои от вода, докато 80% от мозъка ни се състои от вода.