5 съвета да не напълнявате през декември - Диван
Както писахме по-рано, използването на бързи диети не струва нищо, но все още не е задължително да набирате излишни килограми през декември. Не трябва да се отказваме от празничните деликатеси, достатъчно е да следваме няколко малки практики.
Важно: това не е диета или рецепта за отслабване, можем само да им попречим да качат излишните излишни килограми, които в този момент са заплашителни, но ако свалите няколко килограма, това не е случайно.
Съвети за поддържане на тегло на дивана за сезона на корпоративните партита и съвместни обяди за съдържание.
1. Зелен чай
Пийте чаша зелен чай сутрин и вечер! Зеленият чай - понякога твърде много - има подобряващ метаболизма ефект, тъй като кофеинът и антиоксидантите, които съдържа, помагат.
Зеленият чай е суровина за няколко препарати за изгаряне на мазнини, включително ефектите на съдържащите се в него катехинови съединения. Този вид чай насърчава разграждането на мастните слоеве, което увеличава еластичността на кожата, така че ще бъдем по-малко склонни към целулит (целулит).
2. Черно кафе
Яжте черно кафе след хранене. Кафето помага за храносмилането, не случайно италианците завършват това ястие с това. Доброто кафе еспресо след хранене увеличава производството на стомашна киселина и жлъчен секрет, като по този начин помага на нашите храносмилателни органи да функционират по-добре.
Според съвета на нашия диетолог, никога не пийте кафе топло или на гладно, защото това ще навреди на стомаха. Според новините - или умно кафе лоби - консумацията на кафе има редица полезни ефекти в допълнение към вече споменатите. Намалява шансовете за развитие на диабет и предотвратява болестта на Паркинсон и цирозата.