5 суперхрани, които можете да ядете колкото искате - няма да наддавате

Бихте ли искали да хапвате вкусна храна вместо цвекло, но страхувате ли се от напълняване? От следващите пет храни можете да се храните с увереност, те съдържат малко калории.

Ако искате да хапнете вкусни закуски дори през летните горещини, но се страхувате, че ще напълнеете, яжте закуски на зеленчукова основа. „Най-малко калории има в зеленчуците, така че това са храните, които смело можем да ядем“, каза Доун Джаксън Блатнер, диетолог от Чикаго.

колкото

Един такъв божествен деликатес е поп-царевица. Разбира се, не мислим за маслено-сиренето, сортът, приготвен на микро, а за домашния, домашно приготвен сорт. Без добавена мазнина три или четири халби съдържат само 100 калории, които дори могат да се поберат в диетата.