5 странни реакции, които се появяват след спорт
Накрая взехте сърцето си в зъби и направихте абонамент за фитнеса .
Първите сесии изглеждат направо адски, особено ако са осеяни тук-там с мускулни болки или умора. Някои реакции на тялото ви след спорт са напълно нормални, тъй като тялото не е свикнало с подобни усилия, но има някои странни реакции, които могат да възникнат след няколко напрегнати сеанса във фитнеса.
Някои ви забавляват, други ви дразнят, а трети ви карат да се замислите.
Ето някои от най-странните реакции, които можете да имате след спорт или по време на сесии. Изпитвали ли сте някога тези странични ефекти от физическо натоварване върху собствената си кожа?
1. Имате голяма дневна хореография
Хорегазмът е нов вид оргазъм, който според специалистите можете да имате във фитнеса, като същевременно полагате усилия да завършите упражнението си. Експертите казват, че можете да постигнете корегазъм, докато въртите педали, докато вдигате тежести, когато бягате на бягащата пътека или когато правите упражнения за въртене.
Досега специалистите не са намерили обяснение за тази странна реакция на тялото, затова обвиняват всичко в усилията, които полагате по време на упражненията.
Водопадът е друга странна реакция, която можете да изпитате във фитнеса. Въпреки че се чувствате много отпочинали, след 8-часов сън, веднага щом започнете да тренирате, забелязвате, че отново започвате да бъдете сънливи и през цялото време да слушате.
Обикновено тази реакция не обявява нищо сериозно. Това е просто знак, че тялото ви показва, че се опитва да се адаптира към нов ритъм, много по-буден и жив. Ако проблемът с прозяването стане досаден, можете да се консултирате с лекар, тъй като това може да е свързано с кръвното налягане.
3. Уринирате неволно
Понякога, поради усилията, които полагате във фитнеса, можете да уринирате неволно. Неконтролираната загуба на урина е често срещано, но смущаващо състояние, особено когато сте в публично пространство. Състоянието се нарича стрес или натоварване на уринарна инконтиненция и може да издаде проблем на пикочните пътища, бъбреците или дори на нервната система.
Може да загубите урина неволно, докато практикувате аеробни упражнения, кихате или кашляте, вдигате тежести или се смеете. Укрепването на тазовите мускули с упражнения на Кегел може да помогне за намаляване на неволното изтичане на урина.
4. Ушите ви са запушени
Запушените уши са нормална реакция на тялото към продължително физическо натоварване и натиск върху мускулите. Ако тази неприятна реакция е придружена от главоболие, зъбобол или болка в челюстта, може да имате инфекция, която трябва да се лекува според лекарско предписание.
Какво може да бъде по-смущаващо от изпиването на алкохол по време и след сеанс във фитнеса? Експертите казват, че е по-добре да елиминирате газта, отколкото да се въздържате и смятат, че неволното метеоризъм е нормално, когато седите в определени позиции и също така напрегнете мускулите си. Избягвайте да ядете фибри преди фитнеса, особено сушени плодове, тъй като те причиняват натрупване на газ.