5 стъпки, които помогнаха на тази жена да избягва емоционалното хранене и да спечели 139 килограма
След като е била инвалидизирана от работа заради теглото си, една жена от Тексас спря да яде въглехидрати и да пие алкохол - стъпки, които й помогнаха да отслабне 139 килограма и да се радва на живота.
„Мислех, че съм щастлив; Не знаех, че съм депресирана ”, каза Мисти Мичъл, 36-годишна от ДНЕС. "Това, което мислех за късмет, беше, че само оцелях."
Когато тежеше близо 300 килограма, Мисти Мичъл просто правеше снимки с нещо или някой пред нея. Тя има много снимки, на които държи племенника си да се скрие. Учтивост Мисти Мичъл
СВЪРЗАНИ: Успех в отслабването: 7 стъпки, които тази жена предприе, за да загуби половината от ръста си
През 2003 г., когато беше на 23, бабата на Мичъл започна хоспис и Мичъл напусна училище, за да се грижи за нея. Тя седеше наоколо и ядеше безразсъдно, което доведе до бързо наддаване на тегло от 60 килограма. През следващите четири години тя бавно набира тегло, като се покачва до 285 килограма. Шокирана, тя започна диетата на Аткинс и свали 110 килограма.
Мичъл поддържа теглото си до 2009 г., когато отново започва да яде въглехидрати и да пие проблеми. Това, което започна като твърде много напитки, нарасна до половин литър водка на ден или около 11 напитки и 1000 калории.
Знаеше, че има проблем, но си каза, че не е лошо: никога не е припадала, шофирала пияна или е пропускала работа.
Шест месеца по плана си за отслабване Мисти Мичъл се страхуваше да ходи на фитнес. Тя получи неочаквано вдъхновение от филма „Wild“. Учтивост Мисти Мичъл
СВЪРЗАНИ: Мама наистина преодолява загуба на тегло: Ето как тя хвърли 90 килограма за една година
Когато теглото й се повиши до 296 паунда, 5-футовата-6-инчова жена не можеше да вкара количката в пътеката на супермаркета, без да се навие. Мичъл се мъчеше да затегне предпазния си колан, да се наведе, за да обуе чорапи, или да се грижи за вече 12-годишната си дъщеря.
Тогава тя преживя дискова херния, която причинява мъчителна болка.
„Бях напълно прикован към леглото“, каза Мичъл. „Бях почти 300 паунда. Дори не мога да си обясня колко ужасно е усещането да заседнеш в това тяло. "
Мисти Мичъл беше най-трудната част от скриването от камерите. След като сваля 139 килограма, тя прави много снимки, за да отбележи представянето си. Учтивост Мисти Мичъл
СВЪРЗАНИ: Жената пада 350 лири и насърчава другите да „никога не се отказват“
Докато операцията на диска премахва болката, Мичъл осъзнава, че животът й е „в дрипавост“. Беше загубила работата си и трябваше да продаде къщата си. След хранене с фрито пай и пинта сладолед, тя реши, че трябва да промени нещо.
„Ако продължавах да пия това, което пия, нямаше да отслабна“, каза тя.
През февруари 2015 г. Мичъл спря да пие и започна кетогенна диета, консумирайки по-малко от 20 грама въглехидрати на ден, за да поддържа тялото си в кетоза. Тя веднага отслабна, но се бори да контролира емоциите и храната.
Мисти Мичъл премина от 60% телесни мазнини на 25%, след като промени навиците си на хранене и пиене. Тя чувства, че промяната й е помогнала да оцени живота. Учтивост Misty Mitchell
СВЪРЗАНИ: 8 здравословни стъпки, които помогнаха на тази булка да свали 110 килограма преди сватбения си ден
„Бях толкова ядосан на живота си, че подхранва шофирането ми. Всеки път, когато си мислех за пиене - което се случи много - или ядене на въглехидрати, си спомнях този гняв “, каза тя.
След като загуби 60 килограма за шест месеца, този гняв се превърна в нещо по-здравословно.
„Не съм измъчван от тези негативни мисли. Просто можех да бъда щастлив ”, каза Мичъл.
Това ги мотивира да пропускат напитки и да игнорират емоционалното хранене. Но едно нещо все още липсваше - обучение. Тя се страхуваше от фитнеса, но намери неочаквано вдъхновение от филма „Диви“. Подобно на главния герой, Мичъл реши да „върне живота си обратно“.