5 стилни оръжия срещу тънкото бедро - beautyFY
За човек, който не е толкова самосъзнателен, че може лесно да размахва в идеалните анатомични пропорции, тънкото бедро със сигурност може да бъде скандално разочароващо. Ако предпочитате да сучете с наднормено тегло, а Хълк е обвинен в завидните бедра на Джон Сина, най-голямото ви притеснение е да намерите панталони, които не са се напукали по мъжкото ви тяло, тогава не знаете колко сложност е необичайно тънката надстройката може да роди .... С тези по-долу се опитваме да помогнем с някои съвети за онези, които няма да бъдат оставени на мира от дългите години на загребени крака.
Тънкият крак не е позор, поне не трябва да се срамувате от него повече от който и да е друг физически атрибут. Но колкото и да боли да се каже,
в допълнение към палетизирания, сияен ум на мъжа на всички времена, известна част от жените за съжаление също дават приоритет на кръглото му мускулесто дупе.
Нека не навлизаме защо това е така (еволюция) или дали е добре, но нека обсъдим какво можете да направите, ако страдате от този факт, вместо да му се наслаждавате.
# 1 Разгънат цокъл
Нека започнем с най-доброто оръжие срещу тънко бедро:
Трябва да хванете желязото и да упражните сила. Ако трябва да разкъсате корена на проблема, вместо повърхностна обработка, направете иначе избледнелите си дни на краката във фитнеса част от вашия начин на живот - в момента няма по-ефективно средство за изграждане на масивни бедра и мускулести задни части. Макар че също така е факт, че това е най-изтощителната, най-изпитателната част от плетенето и пускането му е по-малко преживяване, отколкото безсрамното разтягане на гърдите и трицепсите без риза пред съблекалнята, вярвайки, че никой няма да се сгуши.
Според изследванията, освен това
ако не напрягате краката си само четири седмици, можете да загубите до 40% от мускулния си обем, натрупан през активния период.
Мамка му. Според това бедрото е брутално трудно да се изтегли нагоре, но лесно пада назад. Тематичната подигравка за „пропуснат кратък ден“ лесно се заграбва в приятелски кръг, въпреки че е страхотна работа да изтръгнеш крака, дори ако човек му отдели време и енергия. Да не говорим за глупаво, попитахме и професионален личен треньор за това.
Адам Шуц съвет на личен треньор
Ако искате големи бедра, научете се първо да клякате и не смърдете на работа. Правете основни упражнения с голямо тегло. Няколко от тях са от съществено значение: клекове, пробиви, клякане отпред, изтласквания на крака, български клякания с един крак, сковани крака с крака, повдигане на бедрата С добре проектирана тренировка няма да има съмнение, че този крак ще се развие. Ако сте много назад, изпълнявайте тези упражнения два пъти седмично с минимум три дни между двете тренировки. Не се страхувайте, че краката ви може все още да са уморени за втората тренировка.
Ние не се занимаваме с фитнес, фокусираме се върху стила и модата, но насърчаваме упражненията и така ще бъде в бъдеще. От една страна, вие се възстановявате психологически, от друга страна, заради вашето здраве, а също и защото можете да се доближите до оптималните физически пропорции само чрез обличане, оформянето на тялото ви е много по-ефективно.
# 2 Изгладени панталони
Унгарските източници като цяло са свързани с раждането на панталони, изгладени отгоре Д-р Пол Бели от неговата колекция, аутрич работата на Любопитния клуб, редактирана в книга. В това има анекдот VII. На Едуард включете разпространението на тази дреха. Според легендата веднъж кралят бил принуден да носи новозакупено парче, свалено от рафта, вместо затрупана нация на събитие, а характерният ръб бил смятан от благородниците за толкова ливреен, че оттам насетне започнали да го носят в модата. Всъщност тази формула беше известна и широко разпространена, така че нейната популярност едва ли се дължи на една история със съмнителен произход. Тя е толкова сигурна, че е син,