5 средства за защита на петата - стъпка към здравето
Има няколко средства за защита срещу петата, които могат да бъдат направени с естествени съставки. Въпреки че е много важно да се следват препоръките на лекаря за лечение, този вид добавки могат да бъдат много полезни за облекчаване на болката и отока.
Петната шпора е костен израстък, който се намира в долната част на петата, водеща до свода на стъпалото. Той върви ръка за ръка с плантарен фасциит, състояние, което причинява възпаление в долната част на стъпалото. Въпреки че е асимптоматичен за някои, при други причинява трудно поносима болка.
5 средства за защита на петата
Лекарствата срещу петата, които споделяме в тази статия, са естествени алтернативи, които могат да допълнят лечението на това състояние. Важно е обаче да се отбележи, че най-добрият начин за намаляване на дискомфорта е намаляването на телесното тегло, за да се облекчи натискът върху шпората.
Освен това е препоръчително да носите удобни обувки, както и ортопедични стелки, създадени специално за минимизиране на болката и коригиране на калцификацията на костите. Сега да видим възможните алтернативи.
1. Студени компреси
Едно от най-известните средства за защита на петата е прилагането на студени компреси. Това е особено полезно, когато състоянието е придружено от оток и болка. Всъщност студът помага за намаляване на възпалението на засегнатата тъкан в петата.
Как да го направя ?
- За начало увийте няколко кубчета лед в кърпа и ги нанесете върху шпората.
- Оставете за около 10 до 15 минути и направете почивка.
- Ако е необходимо, повтаряйте действието 2 или 3 пъти на ден.
- Можете също да прилагате компресите след дълга разходка или физическа активност. Това ще предотврати появата на болка.
2. Бани с Epsom сол
Солите на Epsom (магнезиев сулфат) могат да помогнат при болки в краката поради техния лек аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Използването им във ваните е по-скоро релаксиращо и помага за облекчаване на дискомфорта, причинен от петата.