5 спорта, които се харесват на списанието за детско здраве

Вашето дете настоява за конна езда или футбол. Но дали е на необходимата възраст? И какви са противопоказанията? Отговорите на д-р Мишел Биндър, педиатър, спортен лекар за деца и юноши.

които

Децата се нуждаят от физическа активност, но не става въпрос за практикуване на какъвто и да е спорт при всякакви условия.

Детето ми иска да язди пони

Започвайки на каква възраст ?

Не преди 4-годишна възраст, защото детето няма необходимия баланс, за да се държи правилно на седлото.

Какви ползи ?

Ездата на пони има образователна функция за деца, които се затрудняват да насочат енергията си. Ще трябва да проявят търпение, смирение и уважение.

От физическа гледна точка той укрепва мускулите на гърба, долните крайници и стойката.

Какви недостатъци ?

Алергия към слама, болка в прешлените.

Какъв допълнителен спорт ?

Плуване за развитие на кардиореспираторната система.

Детето ми иска да играе футбол

Започвайки на каква възраст ?

От 6-8 години.

Какви ползи ?

Футболът учи на социализация и уважение към другите. Голям разход на енергия, изисква издръжливост.

Какви недостатъци ?

Особено благоприятства работата на краката за сметка на горните крайници и гърба. Рискове, свързани със страданието от растежен хрущял (бучка под коляното, хрущял, към който се прикрепват сухожилието и мускулите, когато се свива твърде силно).