5 скрити причини за пъпки! CSID Какво става, докторе
Всяка жена се сблъсква с този проблем в даден момент и понякога, независимо от ефективността на продуктите, които използваме, пъпките и черните точки са упорити да се появят отново. Но какво всъщност определя появата на пъпки?
Било то нездравословна храна, стрес или излагане на слънце?
Има много митове за пъпките, но експертите са открили някои изненадващи причини, поради които кожата ви не е толкова гладка.
млечни продукти
Изследване на Американската академия по дерматология показва, че консумацията на мляко два пъти на ден предразполага към акне.
„Млякото съдържа освен протеини и хранителни вещества и биологични съставки като инсулиноподобен инсулиноподобен растежен фактор 1 и намалена алфа на половите хормони“, казва Клемент Адебамово, лекарят, ръководил изследването.
Те увеличават производството на себум, маслено вещество, което запушва порите. Изберете бадемово мляко вместо краве и след два месеца ще забележите разликата.
въглехидрати
Изследователите разделят участниците в проучването на две групи, предлагат им почистващ гел и им позволяват да диетират 12 седмици. Някои от тях са имали диета, богата на въглехидрати, други на протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни.
Въпреки че и при двете групи се наблюдава намаляване на броя на пъпките, тези, които консумират повече протеини, имат двойно положителни резултати.
Изследователите смятат, че повишените нива на инсулин могат да причинят възпаление в кожата. Той също така препоръчва да се премахне захарта от диетата и да се добавят пълнозърнести храни.
Недостатъчно омега 3
Изследване, публикувано в „Липиди в здравето и заболяванията“, показва, че вид Омега 3, открит в сардини и аншоа, намалява броя на пъпките. Химикалите увеличават производството на себум, а Омега 3 предотвратява негативните им ефекти.
стрес
Изследователите вярват, че хормоните на стреса могат да влошат акнето. Някои стероидни хормони се освобождават по време на стрес, активиращ мастните жлези, които блокират порите. Изследване в Станфорд установи, че учениците са имали повече акне по време на стресиращия изпитен период.
Твърде много слънце
След години излагане на слънце, производството на себум може да се увеличи. Ако имате отворена кожа, след 5-10 години, прекарани на слънце (като възрастен), може да сте податливи на акне. За предпочитане е да не се излагате без слънцезащитни продукти, но изберете внимателно продуктите, които използвате. Изберете спрейове, които се разтварят в алкохол, вместо тези, които се разтварят в растителни масла. Алкохолът се изпарява и кожата остава защитена.