5 сериозни заболявания, които можете да предотвратите с витамин D.
За съжаление унгарците все още не обръщат достатъчно внимание на адекватната подмяна и недостигът на прием вече е тревожен в детството: 1-Две трети от 3-годишните имат нисък прием на витамин D-1, а 42% имат нисък прием на желязо1, с изключение на 11-18 годишните.Освен това всички юноши имат ниски нива на витамин D, а всеки пети приема желязо. Тези недостатъци играят основна роля, например, при много народни болести при възрастни също в развитието на затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
На нито един етап от живота ни няма толкова развитие, колкото през първите 1000 дни от живота, така че този период е от първостепенно значение не само за детството, но и за здравето на възрастните. Въпреки това, за съжаление, по-малко от половината от унгарските майки променят диетата си по време на бременност и макар да обръщат много внимание на адекватен прием на витамини в ранна детска възраст, само част от тях се нуждаят от основни витамини и микроелементи като желязо или D в продължение на 1 година на възраст. -витамин.
5 ПРЕДУПРЕЖДЕТЕ, ЧЕ ИМАТЕ ВИТАМИН D-НЕДОСТАТЪЧНОСТ! >>>>
Преждевременното раждане и развитието на мозъка също се влияят от приема на витамини
Първите 1000 дни от живота започват в момента на зачеването, а по време на бременността трябва да се обърне специално внимание, за да се отговори на повишените нужди от витамини: майката може да бъде до 30-50% по-висока в йод, желязо, фолиева киселина, магнезий, B6, B12, витамин С и D и изисквания към цинк.
Заместването е от съществено значение както за майката, така и за плода: например при недостиг на желязо кръвта не е в състояние да носи достатъчно кислород, а състоянието увеличава шансовете за преждевременно раждане и застрашава неповторимия когнитивен процес на развитие през първия триместър. Важно е да се подчертае, че само 25% от съдържанието на желязо в храните може да се вгради в организма, така че трябва да се осигури и външно добавяне и правилното усвояване може да се насърчи с витамин С. По време на бременност препоръчителният дневен прием е 105 mg.