5 релаксиращи средства за облекчаване на болката в коляното - стъпка към здравето
Коленете са сложни стави, които за съжаление са склонни да се наранят поради липсата на омекотяване. Как да намалим болката в коляното по естествен начин?
Въпреки че са защитени от течности, връзки и сухожилия, те често страдат от заболявания и възпаления, особено когато са под силен физически стрес.
Въпреки че тези симптоми могат да бъдат лекувани с почивка и някои конвенционални болкоуспокояващи, понякога се изисква друго лечение, за да се облекчат напълно.
За щастие има няколко природни средства, които благодарение на своите свойства подобряват кръвообращението и отпускат засегнатата област.
По-долу споделяме подробно 5 чудесни алтернативи. Не се колебайте да ги прилагате веднага щом почувствате болка в коляното.
1. Компреси с настойки от арника при болки в коляното
Натуралните екстракти от арника могат да се използват външно за облекчаване на болката и възпалението в коленете.
Те съдържат противовъзпалителни вещества, които отпускат засегнатите области и ускоряват облекчаването на лезията.
Съставки
- 1 чаша вода (250 ml)
- 2 супени лъжици арника (20 g)
Подготовка
- Оставете чаша вода да заври и, когато заври, добавете арниката.
- Оставете да престои 10 минути и преминете през сито.
Начин на приложение
- Намокрете чиста кърпа в запарката и я нанесете на коленете си.
- Оставете да действа 10 минути и, ако е необходимо, повтаряйте употребата два пъти на ден.
2. Epsom соли за болка в коляното
Известни със своите реминерализиращи свойства, солите на Epsom са популярно лекарство за облекчаване на болки в ставите.
Приложението му отпуска подутото място и подобрява кръвообращението, за да намали сковаността и чувствителността.
Съставки
- 2 чаши вода (500 ml)
- 3 супени лъжици Epsom сол (30 g)
Подготовка
- Загрейте чашите вода и добавете солите Epsom.
Начин на приложение
- Намокрете чиста кърпа в течността и я нанесете на коленете си.
- Оставете да действа 10 минути, като се уверите, че остава топло.
- Повторете, докато болката отшуми.