5 рецепти за закуска за борба с кандидоза с IBS; Леки рецепти от пера
The кандида албикан е микроскопична гъба, обикновено безвредна. Но в някои случаи тя може да стане патогенна и да причини кандидоза, гъбична инфекция, когато тази гъба достигне отслабени организми, чиято имунна защита е намалена.
Не бих разширявал повече тази грозна гъба, тъй като Интернет е толкова пълен с информация по въпроса. Подобно на лекарите, ние трябва да ви го повторим, за да се борите срещу кандидозата, трябва да премахнете всички захари от вашата диета, но също и мляко. !
Добавете към това елементите, за които все още не сте имали право за вашата МКС (глутен, полиоли, fodmap и т.н.) и се оказвате, че отваряте хладилника си и си мислите: „Какво ще ям? ".
Още повече за закуска и следобеден чай, обикновено най-сладките ястия за деня.
Поради това направих проучване, за да създам меню от 5 гурме закуски, но убиец на грозния кандидат, като същевременно зачитах крехкостта на храносмилателната система. Тези идеи за рецепти ви позволяват да варирате закуските си през седмицата за максимално удоволствие.
И разбира се, след няколко месеца диета, можете да започнете да включвате нови елементи като квадратче тъмен шоколад или няколко малини ...
Ще видите, че отначало яденето без захар е много объркващо. Всичко ще изглежда скучно и просто ще искате да добавите още захар. Дръж бързо ! След като започнете, яденето на сладко ще ви се стори странно. Лично след само 1 месец диета вече не мога да ям индустриална безглутенова бисквитка. Изглежда ми ужасно сладко и кисело. Както при безсолната диета, отнема време да се адаптирате. Употребявайте, само ще извлечете ползите. Разбира се, това трябва да се адаптира към цялостната диета, последвана от специалист.
1-ядки кашу с люспи
Това е оригинална идея за закуска, за която не мислим често, въпреки че се държи много добре до обяд. Без глутен и захар, лесно е да се направи. Имайте предвид, че консумацията на пресен прашец, отличен регулатор на храносмилателната система и транзита, подобрява състоянието на хората, страдащи от функционална колопатия и няколко болест на Крон чрез комбиниране на влакна, млечни ферменти и каротеноиди (особено този на Кистус). Освен това пчелният прашец има противогъбични добродетели Да се биеш срещу кандидоза.
- Малка шепа овесени ядки и елда без глутен (налични във всеки добър магазин за биологични продукти).
- Био на прах канела и гарантирано без глутен според вкуса.
- Някои пресни и органични кашу.
- Лъжица органичен замразен прашец.
- Вариант: 15 cl овесено мляко.
1-В тигана, кафяв за няколко минути около 30 грама (в зависимост от глада ви) безглутенови овесени ядки и елда с вода (или овесено мляко) и с малко органична канела на прах (също проверете дали не съдържа глутен ).
2- След като се сготви (прилича на каша), изсипете в купа и добавете малко кашу и малко пресен прашец.
Сервирайте с: можете да завършите закуската си с чай от лайка.
Вариант: веднъж или два пъти седмично, добавете 2 до 4 органични малини.
Забележка за целиакии Някои хора с непоносимост към глутен също не могат да понасят овес, който съдържа „различен“ глутен (авенин). В действителност всичко зависи от вида овес в източника. Не може да бъдете сигурни, при най-малкото съмнение, тогава изберете само елда на люспи (и гарантирано без глутен). Лично аз взимам тези от марката "Ma vie sans gluten".
2-Бяло сирене с просо
Лесно, бързо, без захар и глутен какво повече ! Малък съвет за бързи сутрини: Слагам всичко в стар буркан стерилизирано предварително сладко и го приемам с чаена лъжичка, за да го ям на работа (въпреки че сме съгласни закуската е важна и трябва да отделите време за ядене, но всички знаем, че понякога трудно е!).