5 рецепти с ревитализиращ сок от целина - стъпка към здравето
Някои хора изобщо не обичат целина. Независимо от това, това е зеленчук, който има много последователи. Ако е така, не се колебайте да опитате една от тези рецепти за сок от целина - те са съживяващи и идеални за начало на почивния ден правилно. !
Свойствата на целината
Можете да ядете стъблото, листата или дори корена на целината! Това ви позволява да създадете много препарати в кухнята.
Сред свойствата на целината можем да споменем факта, че тя е отличен диуретик и това е най-голямата й сила. Всъщност целината активира функционирането на бъбреците. Поради това помага за лечение на определени проблеми като подагра, камъни в бъбреците или недостатъчност.
Благодарение на действието му, ние елиминираме отрицателните токсини, които се натрупват в тялото ни.
От друга страна, също така е доказано, че целината предлага своето ободряващо действие, за да може човек да има усещане за благополучие и превъзходна жизненост. Когато смесвате целина с морков или домати, например чрез приготвяне на млечен шейк или сок, умножавате ползите от него.
Можете също така да консумирате целина под формата на инфузия: не трябва да приемате повече от десет грама на чаша вода. След това пием тази настойка след всяко хранене.
Целина за отслабване
Както посочихме, целината е чудесен съюзник за отслабване. Ето защо той никога не трябва да отсъства от диетите за отслабване. Освен това намалява рисковите фактори, свързани със затлъстяването.
След това можете да го консумирате в различни презентации: например типичната салата или зеленчуковата супа, без да забравяте соковете, смутитата, млечните шейкове или настойките.
Доказано е, че 100 грама целина ни донасят само 16 калории. Хубавото на това малко количество е, че можете да го ядете с вкусна салата.
От друга страна, тя има 1,6 грама фибри, които помагат за прочистването на токсините от тялото. Целината също ни дава магнезий и калий, два минерала, които стимулират отделителната система, като същевременно премахват излишните течности.
Това е почистваща, диуретична, нискокалорична и антиоксидантна храна. Дава ни цинк, витамини А, В, С и D и магнезий. Той работи ефективно, за да ни помогне да избегнем действието на лошите свободни радикали. Така че не подценявайте силата на този супер мощен зеленчук !
5 рецепти със сок от целина
Сок от целина, круша, краставица и моркови
Това е чудесен вариант за лятото. Този сок е идеален за премахване на подуване на корема и течности, които се натрупват в краката (особено в глезените).