5 разлики между моята програма Reveal Your Summer Body и редовните летни диети
Не не не, това не е една от всички тези нови летни диети. Всъщност преди няколко дни, с приятел, си помислихме, че само изричането на думата „диета“ ще ви направи супер гладни ! Хаха, който се разпознава ?
С пристигането на пролетта исках да ви напиша нова програма за лятото. Но по-ефективни както физически, така и психически. Исках нещо, което да се откроява от всичко, което някога сте виждали, или от която и да е лятна диета, която някога сте опитвали.
Така че работих съвсем различно, за да създам тази електронна книга. Наистина реших да се върна към основите си, без да черпя твърде много вдъхновение от другите и да имам повече доверие в метода си, в позициите си. Също така реших да ви обучавам, да ви мотивирам още по-интензивно, да отговарям на истинските ви въпроси за „нормалното тяло“.
1. Моята философия за връщане във форма, далеч от летните диети клишета
Защото в крайна сметка това е, което ви стресира най-много. Никога не изглеждаме точно като тези „фотошопирани” тела, които винаги ни показват. Когато ви чета, виждам, че сте разочаровани от това, че не сте постигнали този идеал. Обвинявате тялото си, че не е успяло да постигне това състояние на „перфектно тяло“. Чувствате се виновни. Каквото и да правите, каквото и да ядете ... Не сте доволни и откривате, че тялото ви е ненормално. За мен първата стъпка е да задам въпроса: Какво е нормално тяло? Подходящо тяло? Тяло, което живее, което се движи?
Това тяло, което ви е дадено, няма да можете да промените. Той има своите несъвършенства, но има и много качества! Така че трябва да се стремите да изтриете малките му дефекти, но преди всичко да разкриете качествата му! Целта не е да имате „перфектно тяло“, а да имате тяло, което прилича на вас, в което да се чувствате добре. Тяло, което приемате без комплекси, във всички тоалети и във всякакви ситуации!
Ето защо през тези 56 дни от програмата постепенно ви отвеждам към процес на самоприемане. На физическо и психическо „тяло положително“. Тук, никаква чудодейна диета или перлимпин на прах, тази програма се основава на моята философия, която е „да си правиш добро, без да си навредиш“. Убеден във важността на баланса, аз се застъпвам за фитнес, който съчетава спорт, който уважава тялото, здравословна и балансирана диета, но и положително състояние на духа. Освен обикновения фитнес, това е истинско „възстановяване на живота“, което ви предлагам, което включва повторно свързване на физическото с психическото. Без крайности, без лишения и без разочарование. Толкова готов да се разкриеш?
[cta image = ”// cdn.shopify.com/s/files/1/1222/0060/products/Test-15_648x.jpg?v=1524749066 ″ alt =” Lucile Woodward - Reveal Your Summer Body ”>” title = „Програма„ „Разкрийте лятното си тяло“ „text =“ 8 седмици за тонизирано тяло без комплекси. “ btn_url = ”https://shop.lucilewoodward.com/products/revelez-votre-corps-dete” btn_text = ”Открийте програмата!”]
2. Истински микс от спортове
Често виждаме програми за фитнес, йога или кардио. В крайна сметка изборът ми е да объркам всичко, защото ме познавате добре и знаете колко много означава за мен смесването на спорта. Това е, което ви поддържа в добра форма в дългосрочен план, позволява ви да напредвате, без да се наранявате и най-вече без да ви омръзва ! Това е моето виждане за спорта и го прилагам върху себе си всеки ден! Редуването на спортове има супер положителни ефекти върху мен. И на теб също! Когато ми кажете в публикациите си, че сте открили кардио, когато сте правили само изграждане на мускули/фитнес. Или че откривате страст към йога, когато сте си мислили, че я мразите, преди да опитате. Мисля, че е страхотно!