5 прости или необичайни съвета за отслабване! Geek n годни

Петък, 12 юни 2015 г. от Ghaïs 0 коментара A + a -

Ами момче трябва ти това а !

Тъй като знам, че това касае всички и че от време на време естетиката е толкова важна, колкото и представянето, ето няколко интересни начина да загубим мазнините, които можем да имаме.

Тя включва разнообразна и балансирана диета, така че ако случаят не е такъв, забравете за препратка към тази статия това последно на което специално се фокусирах.

Е, сега, когато всичко е ясно, можем да започнем с първия съвет:

1 - Пийте зелен чай

Можем да бъдем брутални и джентълмени !

Всъщност няколко проучвания показват, че зеленият чай е естествено изгаряне на мазнинил. Потребителите на зелен чай са такива по-склонни да имат по-малка талия и по-малко телесни мазнини. Но преди всичко, зеленият чай може да бъде добър начин за заменете захарните напитки. Не винаги искаме вода, чиста и проста. В този случай, за да имате малко по-различен вкус, отиването на зелен чай е a чудесен начин да не попаднете в лапите на нежелана кока-кола.

2 - заменете плодовете със зеленчуци

3 - прави полу-издръжливост

Когато преминах бакалавърския си спорт, 3x500 м беше задължително събитие и тогава открих какво интензивни усилия. Искам да кажа, че отдавна не го знаех, Кендо може да бъде изтощителна дисциплина, особено по време на лагери във Франция/Младежки отбор например. Но това беше на друго ниво. В края на 3 малки 500 м бях толкова уморен, че пътуването с автобуса до дома се превръщаше в изпитание. Всичко зависи от това колко си даваме очевидно, не всеки ще достигне тази интензивност, но горещо ви препоръчвам заменете кардио сесията с този един ден от седмицата. Такава интензивност изгаря много калории ! И помолете тялото си да изгори малко тогава.