5 примера за диетични менюта на Шелтън - блогът
Диета, измислена през 1951 г. от д-р Шелтън диета едноименният се основава на дисоциация на храните. Диетата Шелтън е алкална диета, която се състои от ядене на една категория храни на хранене.
Поради това киселите храни не трябва да се смесват с алкални храни. Следователно основният принцип е следният: закуската ще бъде протеинова, нишестения обяд и плодовата вечеря.
5 примера за диетични менюта на Шелтън
Закуска
Обяд
Вечерям
Закуска
Обяд
Вечерям
Закуска
Обяд
Вечерям
Закуска
Обяд
Вечерям
Закуска
Обяд
Вечерям
7-те основни правила на диетата Типразединени Шелтън
Комбинираме зеленчуци с протеини и нишестени храни но никога протеини и нишесте заедно. Важно е да се спазват поне четири часа между всяко хранене.
Неутралните плодове могат да се ядат с кисели или сладки плодове, но кисели и сладки плодове не се ядат заедно.Пием плодови сокове с плодове и зеленчукови сокове с протеини, нишесте и зеленчуци.
Нишестените храни могат да се консумират само със зеленчуци или други нишестени храни.Млякото не се комбинира с никоя друга храна. Не се препоръчва консумацията й. Трябва да пиете поне 1,5 л вода на ден.
След седмица на тази диета ще видите, че сте отслабнали. Следвайки седемте основни правила на този метод на хранене, ще се чувствате по-добре в тялото си.
Лесно ще намерите в интернет рецепта попадащи под метод от Шелтън: кафяв ориз със зеленчуци, салата от скариди, лайм и авокадо, салата от киноа с билки и пармезан, и т.н. И за да задържите и запазите силата на волята си на най-високо ниво, си давайте празнина от време на време, когато сте със семейството или приятелите си, независимо дали сте вкъщи или в ресторант.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.