5 причини за; спрете диетата
Актуализирано: 30 април 2020 г.
Като начало вече ще говорим за тази дума: "ДИЕТА", която е напълно демонизирана.
По принцип, когато говорихме за диета, трябваше да напишем определена диета, тоест адаптирана към човек.
Разберете тук неговата патология (диабет, излишен холестерол), начина му на живот (вегетарианство) или точните му цели (спорт например). Днес думата "диета" означава само ОТСЛАБВАНЕ, чрез деформация, защото много хора прекомерно променят диетата си и се лишават да загубят малкото си излишни килограми.
И така, какво да кажа на всички онези хора, които търсят най-новата модна „диета“. Ами голямо СТОП !
Ще ви кажа 5 причини да спрете да измъчвате тялото и ума си завинаги:
1. УЧИТЕ СВОЕТО ТЯЛО ЗА РЕЗЕРВИРАНЕ
И да, вашият първичен метаболизъм има свои уникални рефлекси, които може да ви затруднят. Това най-вероятно датира от далечно време, когато телата ни биха могли да страдат от недостиг на храна и друг глад. Вашето тяло вече е било лишено веднъж (по време на предишна диета) знае песента.
Още от първите дни на лишаване той ще се включи в „аварийния режим“ и ще съхрани най-малко погълнати калории (под формата на мазнини, разбира се). Оттук и фактът, че жените, които са правили много диети, вече не могат да загубят грам, тялото им е било толкова лишено, че използва този „резервен режим“ за постоянно !
2. МНОГО ЗНАЕМИЯТ "ЕФЕКТ НА YOYO"
Частично породено от причина номер едно, тялото се бори да възстанови баланса и продължава да се натрупва. В пейките на обвиняемия откриваме също лошата стабилизация и твърде бруталния преход от една диета към друга.
Загубихме килограмите си, това е никел! Възобновяваме диетата от преди, достатъчно се лишихме така и там. Няколко месеца, вижте седмици, по-късно това е трагедията. Поехме всичко, дори малко повече. Твърде много натрупани разочарования, които ви карат да се пропукате напълно, след като целта е постигната. Време е да промените метода, който не мислите ?