5 причини, поради които се чувствате уморени през цялото време - CSID Какво се случва, докторе
Всеки от нас е склонен да обвинява изключително забързания живот, когато умората най-накрая настъпи в живота ни. Но ако се чувствате трайно уморени, независимо колко спите и колко дни отнемате да бъдете мързеливи на плажа, първо се опитайте да направите поредица от промени в живота си, поне 2-3 седмици. Хранете се по-здравословно, хидратирайте, приемайте мултивитамини, намалете кафето и алкохола. Ако дори след тези промени състоянието на умора не се подобри, отидете на лекар, защото може да имате един от следните проблеми:
анемия
Умората, причинена от анемия, е резултат от малък брой червени кръвни клетки, които пренасят кислород до клетките на тялото ви, поради което може да се чувствате слаби и дори да имате проблеми с дишането. Анемията може да бъде причинена от липса на желязо или недостиг на витамини, загуба на кръв, хронично заболяване като ревматоиден артрит или рак. Жените в репродуктивна възраст могат да страдат от това състояние по-често както поради загуба на кръв по време на менструация, така и поради бременност и кърмене.
симптоми: постоянната умора е най-важният симптом. Други включват слабост, проблеми със съня, липса на концентрация, повишен пулс, болка в гърдите, главоболие. Само изкачването на няколко стъпала или ходенето на кратки разстояния може да предизвика умора.
Какви тестове се препоръчват: оценката за анемия включва физикален преглед, кръвни тестове и изпражнения за кръвозагуба.
Проблеми с щитовидната жлеза
Когато хормоните на щитовидната жлеза не са в нормални параметри, ежедневните дейности могат просто да ви изтощят. Щитовидната жлеза, с размерите на мъжки възел за вратовръзка, се намира в предната част на шията и произвежда хормони, които контролират метаболизма. Текат твърде много хормони (хипертиреоидизъм) и метаболизъм. Твърде малко хормони (хипотиреоидизъм) и метаболизмът се забавя твърде много.
Симптоми: Хипертиреоидизмът причинява мускулна умора и слабост, които ще забележите за първи път. Колоезденето или изкачването по стълбите са две неща, които ви е трудно да направите. Други симптоми включват необяснима загуба на тегло, постоянна топлина, повишен пулс, съкратена менструална честота и кървене и повишена жажда. Хипотиреоидизмът причинява умора, затруднена концентрация и мускулни болки при най-простите дейности.
Какви тестове се препоръчват: заболяването на щитовидната жлеза може да се открие с кръвен тест, така че всеки, който се чувства необяснимо уморен, трябва да направи такъв тест.
Диабет
Много хора са диагностицирани с диабет тип 2 всяка година, но много дори не подозират, че страдат от това заболяване. Захарта, наричана още глюкоза, е горивото, което поддържа тялото ви в движение. Хората с диабет тип 2 не могат да обработват захарта правилно, което води до увеличаване на количеството глюкоза в кръвта. Без достатъчно количество енергия, за да функционират, хората с диабет изпитват необяснимо състояние на умора, което се появява като първия симптом на заболяването.
симптоми: освен факта, че те се чувстват уморени през цялото време, Хората с диабет също изпитват прекомерна жажда, често уриниране, глад, загуба на тегло, раздразнителност, кандидоза и замъглено зрение.
Какви тестове се препоръчват: двата препоръчителни кръвни теста са тест за глюкозен толеранс, по време на който се вземат две кръвни проби, преди поглъщане на глюкоза и два часа по-късно, и този, който измерва кръвната захар след осемчасова почивка.
Депресия
Повече от мимолетно състояние на тъга, депресията е основно заболяване, което влияе върху начина, по който се храним, спим и чувстваме в отношенията си със себе си и другите. Без подходящо лечение симптомите на депресия могат да продължат месеци или дори години.
Симптоми: Не всички хора изпитват депресия по един и същи начин. Честите симптоми обаче включват ниски енергийни нива, които водят до повишена умора, промени в хранителните и спалните навици, проблеми с паметта и концентрацията и чувство на отчаяние, безполезност и негативизъм.
Какви тестове се препоръчват: няма кръвни тестове за идентифициране на депресия, но Вашият лекар може да Ви диагностицира след анамнеза. Ако имате пет или повече от изброените по-долу симптоми, посетете психолог: повишена умора или необяснима липса на енергия, твърде малко или твърде много сън, постоянна тъга, безпокойство и безполезност, липса на интерес и удоволствие от дейности, които сте правили с радост, загуба на тегло или наддаване на тегло, физически проблеми, които не реагират на лечение като главоболие, запек, всяка хронична болка, затруднена концентрация, проблеми с паметта, вземане на решения, вина, безполезност, раздразнителност, безпокойство, мисли за смърт и самоубийство.
Хронична умора
Този проблем възниква съвсем внезапно и се проявява със силна умора, която настъпва малко след като се събудите сутрин. Хората, които страдат от хронична умора, се чувстват твърде изтощени, за да могат да изпълняват нормални ежедневни дейности и дори най-малките задачи стават тежки.
симптоми: Включва, освен умора, главоболие, болки в мускулите и ставите, неспособност за концентрация. Хроничната умора засега остава медицинска загадка, защото не се знае точно какво я причинява.
Какви тестове се препоръчват: Няма тестове за откриване на хронична умора. Вашият лекар ще постави диагнозата, след като елиминира възможността за други здравословни проблеми със сходни симптоми.